ал даамын көптөгөн чыгыш даамдуу болсо да, аз эле киши, пайдалуу halva эмне экендигин баарыбыз билебиз. Бул макалада ушул сулуу десерт маанилүү нерсени биле алабыз.
карама halvah пайдалануу
чыгыш жана, айрыкча, араб өлкөлөрүндө, halva көп түрү бар. Биздин дүкөндөрдүн текчелеринен жөнүндө сиз бул колледжде жасалган жана катуу кыйналган уруктар аркырап турган көпчүлүк карама halvah, таба аласыз. Бул курамынын жардамы менен, бул продукт назик даамга жана пайдалуу касиеттери көп:
- организм байыта витамин E ;
- карылыктан тийгизет;
- Бул чачтын, теринин жана мык абалын жакшыртат;
- бүтүндөй организмге пайдалуу таасири;
- Бул холестерол кооз табактарда менен күрөшүп жатат;
- аялдардын жыныстык системасы үчүн пайдалуу;
- ичеги жакшыртат;
- атеросклероз иштеп чыгуу коркунучу азайтат;
- Бул өсүмдүк протеиндин жана курамга май кислоталарынын баалуу булак болуп саналат.
башка таттуу айырмаланып, halva касиеттери Сиз ден-соолукка пайдалуу кишилер менен балдардын тамак-аш менен камтууга мүмкүндүк берет. Бирок, бул өтө майлуу жана оор продукт экенин унутпоо зарыл, ошондуктан аз өлчөмдө колдонуу керек.
Пайдалуу касиеттери жана карама-каршы halva
Менен бардык жөлөкпулдарды жана halva денесинде болуучу терс таасири. Ошентип, анткени жогорку калориялуу мазмундагы ширелүү панкреатиттин жана жогорку жабыр тарткандар болушу мүмкүн эмес, себеби, ашыкча жапа чеккен адамдарга тыюу салынат глюкоза индекси halva (70) жана кант диабетинен жабыр тарткандар үчүн жеткиликтүү кылат.
Эгер ден соолугу жакшы болсо да, ал halva 100 г жакшынакай кыз дээрлик жарымы күнүмдүк норма жөнүндө 520 калория, туура экенин унутпоо зарыл. Демек, баары бир ал ага күнүнө жыйынтыктары 30-50 грамм колдонуу сунушталбайт.