Белгилүү болгондой, токоч мындай назиктикти негизги ингредиенттердин ун, суу, жумуртка жана кант бар ун азыктарын, категориясына түшөт. унуна камыр куймак үчүн карбай абдан окшош, бирок бул абдан суюк жана буюмдар да куурулган эмес жана себуу бетине менен атайын калыптарга бышырды.
Калория токоч башка ун азыктары сыяктуу эле жатат, ал жетиштүү жогору, бардык продуктунун менен ири сумма бар көмүртектерге - жалпы салмагы 80%. өзүнөн-өзү, арык кургак бирди барактар ишмер жана ден соолугуна бир топ зыян алып келбейт, бирок, анткени ушундай жол менен алар дээрлик эч ким жейт.
Канча калория Waffles бар?
курамы жөнөкөй улам, бирди белгилүү зыяндуу жасалган киргизүү кыйын. азыктык аз пайдалуу сактоодо жана башка кошумчалары эле кургак камыр да жакшы көрчү, бирок жогорку үчүн энергетикалык наркынын улам белгилүү тез-аш үчүн, көбүнчө, ашыкча салмак да себеп болот. Кубаттуулугу бирди, абдан олуттуу болуп 342 ккал продукта жүз грамм күнүнө болуп саналат. Бул көрсөткүч, ал аз баллга тартиби гана ун десерт колдонууга болот, таруу менен салыштырууга болот.
More даам, бирок ошондой эле көбүрөөк калория кошуп, ар кандай толтуруунун жана упасы Waffles. Мындай өнүм бир кыйла жогорураак энергия баалуулукка да ээ болушу мүмкүн. Мисалы, бир абдан популярдуу десерт, дээрлик ар бир дүкөндө сатылган, 450 ккал калориялуулугу барабар каймак майы сыйпалган токочторду, зайтун болуп саналат. Алар оор каймак жана канттын чүчүкулак жасалган толтуруу каймак, ошондой эле иш-аракет. Андан да ккал кем эмес 510 бирдик калория менен, коюлтулган сүт менен ачыткысыз нандарды, камтыйт. 518 калория Ккал барабар көрсөткүчү боюнча жалпы таанылган жана талашсыз чемпиондору, шоколад менен ачыткысыз нандарды, болуп эсептелет.