ашкабак пайдалары учурда ири суммада белгилүү. Биздин ата-бабаларыбыз көп ооруларды дарылоодо бери колдонулуп келет. ден соолугун жакшыртуу жана салмагын жоготуп жардам ар кандай тамак-аш, тамак бышыруу үчүн колдонулуучу өсүмдүк.
арыктоо үчүн Ашкабак пайдасы
Биринчиден, апельсин өсүмдүк арыктоо үчүн колдонууга уруксат берилген калориясы төмөн тамак-билдирет. Экинчиден, курамы ашкабак көп камтыйт жипче ашказан жана табитти төмөндөтөт толтурат. Мындан тышкары, токсиндердин жана башка калдыктар ич тазалайт. өсүмдүк сүрөттү зыян эмес, көмүртектерге бир аз өлчөмдө бар. ашкабак денени боёону үчүн пайдалануу, ошондой эле зат алмашуу курсу, жана тез сиңирүү шарт түзөт витамин T, мазмунуна жатат.
бир гана ашкабак мүмкүн эмес жеп арыктоо, ал гана туура тамактанууну жана үзгүлтүксүз физикалык иш-аракеттери менен байланыштуу болушу керек жардам катары кызмат кыла алат.
Бул ашкабактын пайдасы жана карама-жалгыз эмес экенин эске алуу керек. жашылча пайдалануу диабет өтө баскычтарында болушу керек баш тартышкан. Эгер 12 эли ичегинин жара оорусу, жарасы жана гастрит менен кыйынчылыктар бар болсо, ашкабак жеп сунуш кылынбайт.
арыктоо үчүн ашкабак кантип колдонсо болот?
Эксперттер бул өсүмдүктөрүнүн колдонууга негизделген атайын тамак, иштелип чыккан. Сиз жонокой аз калориялуу тамак ордуна негизги тамак-бири болот ашкабак .
бир ашкабак тартып Блин
заттар:
- ашкабак - 200 г;
- айран - 2 кашык. идиш;
- ун - 3 косыныз. идиш;
- өсүмдүк майы - 1 косыныз. идиш;
- сода. - 1 аш кашык.
даярдоо
азыктарды биригүүдө, жакшылап аралаштырып. таба куймак бир кашык менен ишке ашууда. алтын Браун чейин ар бир тараптан Fry. ашыкча май арылуу үчүн, кагаз лг боюнча FRITTERS чыгып жатты.