Ал көптөгөн үй кожойкелери, алардын тамак даамдуу толтурган ар кандай кошуу үчүн жакшы экендиги эч кимге жашыруун эмес. таанымал толуктоолорду One уруктар жана күнжүт майы бар. аялдар үчүн Сезам пайдалануу талашсыз. Көптөгөн диетологдор болушунча көбүрөөк катары пайдаланууну сунуш кылабыз. пайдалуу кунжут уруктардын көрө, түшүнө көрөлү.
Сезам касиеттери
"Кунжут" ат өзү сүйлөйт. Азия тилдери менен ал "мунай өсүмдүктүн" деп которулган жана кокустан эмес. бир түйүлдүктүн күнжүт майы 60% аялдар үчүн пайдалуу касиеттери түрдүү камтыган, даярдалган. Күнжүт майы көбүнчө диетага отуруп тамак кыз колдонулат. Бардык чындык буюмдун 100 г жез, 35% калий менен 31% магний орточо суткалык нормадан 74% болушу керек. Sesame да атайын уланткан камтыйт - sesamolin. Бул, денеде кычкылтекке алмашууга клеткаларды жашартуу жана бекемдөө жөнгө салуучу табигый антиоксидант болуп иммундук системасы . Бардык Мындан тышкары, дарыгерлер жогорку холестерол баскычтарында азап тартып кунжут аялдарды жеп сунуштайбыз. Кунжут, анын уникалдуу курамы урматында кемчиликсиз холестерол кооз табактарда кан тамырларды тазалап, зат алмашууну жакшыртат. Дагы бир сыр кунжут, анын каршы рак касиеттери болуп саналат. дарыгерлер күн сайын пайдалануу кунжут уруктардын 45 жылдан кийин айымдар деп айтылууда, ошондуктан кунжут өсүмдүктүн бир бөлүгү болуп саналат зат lignan, аялдардын жыныстык гормондордун аналогу болуп саналат.
арыктоо үчүн кунжут уруктар
сиз буга чейин белгиленгендей, кунжут уруктар дененин абалын жакшыртууга жардам берет, ал эми тамак-аш, аны кантип колдонуу тууралуу суроолор бар. кунжут уруктардын керектөө дүйнө жүзү боюнча Тамактануу, бири-бири менен болгон бир диета бар кыздардын, денесинде бир оң таасирин тийгизет