Тааныш дээрлик ар бир өсүмдүк - биздин столдордо көп конок, ошондуктан, аны сатып алыш үчүн же жокпу, тамак-аш жана аныктоо үчүн бир гана жол бар, анткени майындагы чамгыр, абдан пайдалуу болот жана эмне билүү.
чамгыр кандай майындагы камтылган?
Бул, биринчи кезекте, эскерте кетсек болот B Vitamins чамгыр 100 г, болжол менен 0,3 мг болжол менен 0,04 витамин B2 мг жана B3 камтыйт. Ошондой эле, суроо жооп, эмне майындагы чамгыр бай, сөз эмес, аскорбин кислотасы, бул өсүмдүк 100г бул өтө маанилүү көрсөткүч болуп болжол менен 25 мг, түзөт. тамак-аш менен чамгыр жегиле, демейдеги суук тиймеге же сасык зыян келген жок адамдар үчүн сунуш кылынат, жана кол тийбестик бекемдөөгө даяр. өсүмдүктөрүнүн пайдалуу салат болобу жана катуу тамак сактагандар, B майындагы, башкача айтканда, чачтын түшүүсү жана Чачтын алдын салмагын жоготуп көп адамдар туш болгон маселени жоюуга жардам берет, ошондой эле тери тургор жакшыртууга жардам берет.
Башка дагы кайсы майындагы жана минералдар чамгырды камтылган?
Бул өсүмдүк Жогоруда айтылгандай витамин B менен айкалыштырып, жүрөк жана кан тамырларынын бекемдөөгө жардам берет көп калий болуп саналат. Чамгыр дайыма жеп, чамгыр олуттуу жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан алуу коркунучун азайтууга багытталган, ал жүрөк-кан тамыр системасынын ар түрдүү оорулардын келип чыгышын абдан жакын күчтүү секс, анткени эркектер жеп сунуштайбыз.
толкунданып кыртыш жипчелери үчүн зарыл болгон чамгыр жана канал катары бир зат бар. Анын саны 100 г 44 мг болжол менен бирдей, ошондуктан дарыгерлер чамгыр болжол менен 50-70 г үчүн күнү жеш үчүн сунушталат.
чамгыр ширесин кандай майындагы табууга болот?
Көп адамдар бул өсүмдүк ширесин кылып тандап, жана абдан негиздүү болот. турп ширесин бирдей катышы Mix, C сыяктуу да А жана Е, сабиз жана кызылча ширеси менен денени бардык зарыл болгон пайдалуу элементтер менен камсыз болот. Дарыгерлер адам денесин, мисалы, калий сыяктуу изи элементтери менен толуктоонун алат, ошондуктан, эрте менен бул аралашма ичип сунуштайбыз канал , калий, пектин бар, А, B, D. жашоо
Баса, чамгыр аны жашылча жана сокторду салаттар Суук тийме менен сасык тумоо албууттанган жатканда убагында колдонуу үчүн пайдалуу болушу үчүн, ошондой эле өнөкөт чарчоонун абалы жабыр тарткандар сыяктуу эле, ар кандай жугуштуу оорулардын өнүгүшүнө тоскоол болуучу жана зарыл майлары, бар, бекемдегиси келет иммундук системасы.