Shawarma Чыгыш тамактары бизге келип, абдан эле популярдуу тамак тез тамак-аш болуп калды. канча калория shawarma кандай деп суроого, ал так жооп, анткени калориялуу берүү кыйынга турат shawarma бир калама ал колдонулган компоненттер көз каранды, жана эн негизгиси, анын башкы компоненти түрү жана сапаты боюнча - эт.
Эмне shawarma кылат?
Shaurmu жука же Lavash жасалган классикалык нан, эт, каймак чыгы сарымсак, капуста, сабиз, пияз, сарымсак, петрушканын, жана зиренин эле жыпар жыттуу заттарды, куркума, калемпир жана кара кууруп.
ар түрдүү тамак менен бул тамак даярдоо. Мисалы, араб өлкөлөрүндө Shawarma төө же койдун этинен даярдалган, Ысрайыл - эт Түркия же тоок. башка көптөгөн өлкөлөрдө уй, чочко жана тоок shawarma эт табылган. Ак нан тоок shawarma абдан аз калория алышат. shawarma канча карбонгидрат, ошондой эле анын ингредиенттердин бардык көз каранды. Биз негизи катары ала турган болсом, анда орточо тамак '22 менен тоок, көмүртек эле сумма болуп калат
бир тоок shawarma канча калория бар?
shawarma эт тоок дайындоо боюнча катуу бышырып, анда тамак-аш 100 гр 260 Ккал бар эле. Ал эми, мисалы, калория гана кемчиликсиз бир бөлүгүндөгү жетишилет. shawarma сүйүүчүлөрү үйдө аны даярдоого болот.
Бул тамак даярдоо жогорку кулинардык көндүмдөрдү талап кылбайт. Даярдоо Shawarma сен, сен тагыраак кошумча заттар колдонулат билген, калориялуу мазмунду эсептей аласыз. Бул тамак vegetarians жана эт тышкары эле даяр болот.
көчө малканаларды бир shawarma сатып жатканда өзгөчө сак болушу керек. майлуу эт, кетчуп жана пайдалануу майонез ордуна соус бир нече эсеге калория көлөмүн көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.