Балык пайдалары жана коркунучтар балыр , акыркы жылдары, айрыкча, сөз көп, бул буюмдун жогорулатуу болгон. Sea жүктөө азыр дээрлик ар кандай азык-түлүк дүкөнүндө жана дарыканада сатып алса болот. аптека түйүндөрүн гана кургак түрүндө сатылып жатат, дүкөндөрдө баарынан көп - Балык.
Балырлар, чынында, балырлар Келп кант жасалган эле, жашылча менен эч кандай байланышы жок. Анын аты-жөнү, ал кыйылган ак капуста, анын сырткы окшоштугу үчүн кабыл алды.
Балык балыр пайдалануу
Балык laminaria пайдалуу экендигин түшүнүү үчүн, анын түзүлүшү менен тааныш болуу керек.
курамы олуттуу маани йод болуп саналат. Анын мазмуну балыр салмагы 3% га жеткен, бул продукт калкан ооруларды алдын алуу жана дарылоо үчүн маанилүү куралы болуп саналат.
балырлар Балык йоддун тышкары башка маанилүү минералдарды камтыйт: натрий, магний, калий, темир-, чоюн жана канал.
laminaria А, B1, B2, B12, C, организмдин сактоо жугузуп энергия жана туруктуулугун жогорулатуу үчүн жардам Е жана D, ар түрдүү.
келп менен кислоталарынын жүрөк-кан тамыр системасынын жана зат тийиштүү иштеши үчүн зарыл pantothenic дозалап жана глутамин амино-кислотаны камтыйт.
Зыянды Балык балырлар
Canned балырлар пайдалуу продукт болуп саналат, ал эми кээ бир жактан каршы көрсөтмөсү бар:
- ал йоддун аларга касташуу же гипер учурда пайдаланылышы мүмкүн эмес;
- йод топтоого жана адам түйүлдүгүнүн өрчүшүнүн менен Майып алып келиши мүмкүн, анткени кош бойлуулук учурунда пайдаланылышы мүмкүн эмес:
- кургак учук алдында кылдаттык менен колдонуу, бөйрөк оорулары, гипертиреоз аллергиясы, тери оорулары жөнундө.