Микроэлементтүү (витамин B9) көпчүлүк учурда кош бойлуу жана темир жетишсиздигинин анемиясы менен ооруган адамдар үчүн парз. Бирок, ичип дозалап ар ким үчүн пайдалуу болот, бирок баары эле эмес, аны кантип алып салуу керектигин жакшы билет.
Эмне үчүн дозалап ичиш керек?
Микроэлементтүү атеросклероздун, тромбоз жана өпкө эмболиясы мыкты алдын алуу болуп саналат. дайыма дозалап алып адамдар аз соккулары жапа чегишет. Бул витамин метаболизм, иммундук клеткалар жана башка көптөгөн жол синтездөөгө катышат.
Бирок, ал бир кыйла түйүлдүктө тукум куучу рискин азайтат болуп, кош бойлуу аялдар үчүн дозалап ичүү өзгөчө маанилүү. Клиникалык изилдөөлөр бир аял кош бойлуу пландаштыруу стадиясында дагы витамин B9 алып баштаса, анда тубаса кемчиликтери коркунучу 80% га төмөндөйт экенин көрсөттү.
биринчи микроэлементтүү жетишсиздиги түйүлдүктүн толкунданып системасын жана кан клеткаларынын өндүрүүнү таасир этет. аял башаламан бойдон алдыруу менен көбөйгөн коркунучу бар. Жана эмчек эмизген убакта, эмчек сүтү менен B9 Байланышуу жоктугу менен балага аз кандуулук, акыл-эсин өксүтүп, иммундук системанын алсыз мүмкүн.
Кантип дозалап ичиш үчүнбү?
микроэлементтүү жетишсиздигинин анемиясы болсо, витамин B9 адамдар күнүнө 1 мг керек. Неонаталдык күнүнө 0,1 мг кайра заряддалышы мүмкүн, 4 жашка чейинки балдар - күнүнө 0,3 мг, 4 14 жылга чейин - күнүнө 0,4 мг. кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда 0,1 күнүнө 1 мг сунуштады. күчтүү менен витамин жетишсиздиги , алкоголизмден, өнөкөт ооруларга, гемолетическая аз кандуулук, боор сарык жана башка жугуштуу оорулар күнүнө микроэлементтүү 5 мг жүктөлөт. Бул суроо ар бир болгондуктан, качанга чейин дозалап ичип, сен доктурга айт. Бирок, көп учурда, ал дайындалды анын себебине жараша бир айдан үч айга чейин кабыл B9 узактыгы.