таттуу калемпир караганда пайдалуу жакшы билген эле адамдар, үй кожойкелери, дээрлик ар бир күнү тамак-аш менен камтууга аракеттенем. Бул өсүмдүк жетелейт ар түрдүүлүгү, ар кандай тамак кооздоо ал майрамдык жана даамдуу кылып жардам берет. калемпир эле пайдалуу касиеттери ал биздин ден-соолугубуз үчүн абдан маанилүү жашылчалардын бири болот.
кызыл таттуу калемпирдин караганда пайдалуу?
таттуу калемпир пайдалары жана зыяндары тууралуу, ошондой эле анын курамына башка ар кандай буюм,. Ал төмөнкүлөрдү камтыйт:
- витамин C. калемпирди Анын дозасы мазмуну askorbinki таттуу калемпир жол башчы кылып, бардык Citrus ашат. кызыл таттуу калемпирдин Бардыгы болуп 40 г, жана организм бул Байланышуу күн сайын дозасын кабыл алат;
- кан тамыр дубалдарын жогорулатат витамин P, же rutin;
- provitamin A, аян үчүн зарыл. Бир калемпир-жылы күндөлүк дозасын үчтөн бирин камтылган Байланышуу . Бирок, бул витамин майын аркылуу гана соруп алганын унутпоо зарыл. Ошондуктан өсүмдүк майы менен кийип, салаттар, бир бөлүгү катары таттуу калемпир колдонуу жакшы;
- алкалоид capsaicin, ички органдардын иштешин жакшыртат, уюган кан алдын алуу табити, кан коюлтпай, көбөйтүү;
- антиоксидант касиетке ээ lycopene жана anthocyanins, рак менен күрөшүп жатабыз, жана жаштарды узартат.
Бирок, кызыл калемпир пайдалануу гана кызыл жашылчалар аллергия ээ болбогон адамдар үчүн жеткиликтүү болушу мүмкүн. Болбосо, ал аллергиялык жооп берген эмес, жашыл калемпир, даамын менен ыракаттануу үчүн зарыл, бирок, кызыл калемпир, бардык пайдалуу касиеттерин жок.
таттуу кызыл калемпир жеке козуткан деп айтууга болот зыяндуу касиеттерин арасында жашылча начар соруу калемпир ичеги-карын ооруларына өзүн көрсөтө алат жана аны пайдалануу кийин басымын азайтуу.