кан топторунун тамактануу, анын өзүнөн жүрүшүндө адам диета экенин эске алсак, чынында эле, ошондой эле, өзгөрүп, жашоо жана тамак алуу жолу. Кан топтору, ошондой эле ата-бабаларыбыздын денесиндеги өзгөрүүлөргө, бара-бара түзүлөт.
Ошентип, улуу - эл Эт жечүлөрдүн таандык болгон, мен кан топ. Андан тышкары айыл чарба иштелип чыккан жана кан группасы II "vegetarians деп аталган топ түзүлөт." Ошондо эл мал тукум баштады, кан тобу бар эле "керектөө сүт" - III. Ошондой эле, жана Group IV - кенже, 1200 жыл мурун пайда болгон, элдердин көчүп натыйжасында - Europe жана Азиядан келген адамдардын биригүү. кан адам өнүгүшүнүн белгилүү бир мезгилге таандык чагылдырат болсо, мен ойлойм, Унутпаш керек болгон, кан тобу азыктарын билим.
0 (I) тобу
кан азыктарын биринчи тобу үчүн, айрыкча, йод, байытуу керек. байыркы кан топтун ээлери көп, алар йод жакыр аймактарда жашаган, айрыкча, калкан бези менен проблемалары бар.
пайдалуу:
- майындагы B жана K;
- кальций;
- йод.
салмактын азайышын шарттайт:
- Келп жана азыктары;
- жүктөө, шпинат -брокколи;
- эт, сүт, балык (семиз мазмунду гана чектебестен, күн сайын жей алат).
чеги:
- сүт азыктары, жумуртка;
- таруу - зат жай салмак кошууга;
- Кон - диабет өнүктүрүүгө көмөк көрсөтөт;
- капуста, Брюсселде өнүп, капуста hypothyroidism алып келет.
A (II) тобу
кан экинчи тобуна азыктарын тандоо чарба мурун аларды, тиешелүүлүгүнө жараша, өсүмдүк тамак-негизделет:
- ёсъмдък майлары;
- соя азыктары;
- жашылчалар;
- сыр, эчкинин сүтү сыр "Mozzarella".
оолак:
- эт, канаттуулар, балык, ал май түрүндө сактоого жыйнагы жок болот;
- сүт жай зат;
- Буудай - инсулин иш бузбаган бир долбоорго ээ.
Жылы (III) тобу
Үчүнчү топтогу кан негизги буюмдар сүт жана мал азыктары болуп саналат:
- сүт азыктары;
- жумуртка;
- жашыл жашылчалар;
- Көк чай;
- зайтун майы;
- буудай;
- сулу;
- күрүч;
- капуста жана крахмалдуу жашылча-ар түрдүү.
оолак:
- азыктары;
- кара буудай;
- күн карама майы, арахис майы;
- жатка;
- чамгыр;
- зейтун;
- томат ширеси.
AB (IV) тобу
Төртүнчү топ каны үчүн Products - негизги, өсүмдүк жана сүт тамак-жылы А жана Б топторуна, алардын паек өкүлдөрүнүн аралашмасы:
- Tofu;
- сүт азыктары;
- жашыл жашылчалар;
- Келп;
- ананасы;
- зайтун майы;
- буурчак;
- сулу, таруу, күрүч.
оолак:
- эт азыктары;
- ак буурчак;
- жүгөрү, кара күрүч;
- буудай.