Руккола - бул өзгөчө жыты жана ачуу, buttery даамын бар жашыл болот. Балким, ушул себептен, ал абдан таза эмес болуп эсептелет. Да аз санда бекер, анткени бул: "расага отоо" чачылган элементтердин курамы катуу, ошондуктан Тамакка аны кошуу үчүн чыгым болгон.
руккола пайдалуу касиеттери
Бул өсүмдүк абдан аз-майы жана жалбырактарынын 100 гр гана 25 Ккал бар экенин менен башталышы керек. Ошондуктан, руккола, салат dieters бардык пайдалуу касиеттери бар. Бул өсүмдүк ачкачылык сезими болуп саналат, жана табигый табигый нерсе майын жаздыргыч .
Жашыл микроэлементтик курамы абдан бай - ал Ca, Fe, Mg, К, жана А, B, C, K, E сыяктуу топтор, Т. менен курамы билдирет камтыйт жана жөндөмдүү тамак-аш менен аны пайдалануу:
- каршы шишиктин, анын ичинде, дененин иммундук жооп өркүндөтүү;
- ашыкча холестеролду чыгууга;
- алардын дубалын бекемдегенден менен кан тамырлардын жана капиллярлардын абалын жакшыртууга;
- Гемоглобиндин жогорулатуу;
- органынын жалпы обонун жогорулатуу;
- эркек организмден боюнча оң таасири, зарыл майлар өзгөчө жыйындысы урматында жогорку биологиялык менен калыптанган.
пайдалуу руккола?
Руккола арзан aphrodisiacs бири болуп саналат. Ошентип, кечки романтикалык үчүн жасалган салат, абдан ийгиликтүү болот. ар кандай чөптөр менен эле, бул өсүмдүк тамак-аш жана жипче саны көп сандагы жана ичегилердин пайдалуу таасири бар жана ичке ичегини жана жоон ичеги рагынан үчүн алдын-ала эскертүүчү чара болуп саналат.
руккола бул салат пайдалуу касиеттерин жөнүндө эле токтоп калган эмес. Кээ бир дарыгерлер кант диабети менен ооруган адамдар үчүн колдонууга сунуш, азайтуу үчүн, анын жөндөмдүүлүгү урматында холестеролду антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы иш-аракет менен жыныс системасынын, ошондой эле, подагра жана башка оорулар.
Ал эми салттуу дары өсүмдүктөрдүн тарапка тоготпой жазыла элек - бул тери оорулары боюнча ар кандай жардам берет эритиндисин даярдап келген.