Коне Йога - дене кооз жана анатомиялык кемчиликсиз бир ыкмасы. йога бул түрү дене абалына басым-жылы - максималдуу биримдикти түзүү үчүн атайын бир буюм да керек. Бул жерде ар бир дененин сүрөттөлүшү абдан көп карап, ар бир майда-чүйдөсүнө чейин эске алуу абдан маанилүү. Бул топтун ичинде иш жүзүндө келгенде: - Коне йога ыкмасы менен, аны аткарууда ар бир адамга жекече мамиле кылууну талап кылат.
Коне: Light боюнча йога
Йога саптар мектеби, балким, абдан башка бардык арасында популярдуу. Ал белгилүү магистратурага йога көркөм окуган 16-жыл менен Bellur Sundaradzha саптар Krishnamacharya, үйрөнчүктөр үчүн жеткиликтүү кылуу менен практикалык ой-жылы реалдуу Олорго кылды. ошондой эле көптөгөн түрлөрү hatha йога да, саптар ар дайым өзүнүн жолдоочуларына табат.
Коне йога рух шайкеш келтирүү үчүн болушу мүмкүн, ал эми дене үчүн дарылык максатта. Бул стили статикалык эмес - саждалардын кабыл багытталган жана узак убакыт бою, аларды кармап жатат. Бургула, система өзү йоги ордун төлөп берет (Йога саптар алардын так сактоо үчүн зарыл болгон кызматтарды алуу эрежелери өтө узун баяндамасы билдирет).
дененин белгилүү бир абалда болгон узак убакыт бою, адам денесинин элементтердин ар түрдүү жаап, дарылык таасири бар: байланыштары, сөөктөргө, муундарды, ички органдардын, бүт дене системалары.
Коне үйрөнчүктөр үчүн йога, ал тургай, жай үлгүсүнүн учурунда оң таасирин көп көрсөтөт, ошондой эле абдан маанилүү бир - психологиялык-психикалык абалы менен шайкеш келтирүү болуп саналат.
үй иш үчүн саптар Йога абдан ыңгайлуу эмес, - бул курулуш йоги үчүн кошумча куралдар көп талап йога нече түрлөрүнүн бири болуп саналат. Бул атайын жаздыктар, жаздык, курларын, кирпичтен жана башка көптөгөн нерселер болушу мүмкүн. Алар денеге абдан оор бөлүгү менен иштеп, аларды айыктырат жардам берет. Бул жагынан алганда, саптар, йога, аялдар, ошондой эле эркектерге да пайдалуу болот.
Бул абдан ачык оң жумуш атайылап практика саптар йога менен берип, эл гана йоги түшүнгөн эмес, (белгилүү бир жое) жана pranayama болгон (дем алуу көнүгүүлөр), ошондой эле, йога абдан көз карашын, анын адеп-ахлактык негиздери экенин белгилей кетүү керек. Бул жагынан алганда, мыкты булагы - йога боюнча китеп, өзү бул багытта негиздөөчүсү менен жазылган саптар "өмүргө алып бара турган жарыкка".
Коне Йога: ЭКИ ООЗ
Бардык саптар Йога Албетте, атайын даярдоо жана негизги төрт төмөндүгү болуп саналат: эки башталгыч, негизги жана күчтүү. Бул программалар ар Татаалдыгы боюнча ар түрдүү - башталгыч жөнөкөй йоги үйрөнсөк болот, ал эми узак убакыт бою йога менен тааныш адамдар да, ал татаал кыйынга түшүнүү зарыл.
Бул жалпы, негизги класстары тышкары, дарылоо-класстарды бир катар көйгөйлөр бар:
- аял;
- калыбына келтирүү;
- бошотуу стресс;
- балдар жана башкалар.
Дарылоо параметрлери ден соолукка өтө олуттуу таасир тийгизет, ошондуктан даба издеп жаткан болсо, анда жакшы ыкмалардан баштапкы жана йога терапия бири үчүн иш сапары менен айкалыштырууга болот.
атүгүл жөн эле негизги окутуу колдонуу олуттуу жашоого тирилтип, маанайын жана ден соолук абалын жакшыртат, картаюуга каршы Омуртканын сырткы таасир, оңдоо берет нормалдуу басым муундары мобилдүүлүгүн кайтарып берет жана олуттуу иммундук системаны бекемдеп келет. дайыма йога туткан адамдар, оор жагдайларды каршы тынч жана бактылуу болууга жардам.