Кытай маданият бир нече мин жыл жоюучу, андай эмес сыналган, коркунучтуу көнүгүүлөр коркпогула. Мага ишен, кытай гимнастикасынын көнүгүүлөр миллиондогон адамдар менен сыналган жана аткаруу философия дүйнөдө эч кимде жок. Кытайдын медициналык гимнастикасынын маанилүү бөлүгү дем. Кээде, дем алуу көнүгүүлөрүн бүтүндөй комплекси, силер дененин кычкылтек мындай ашыкча көнүп жок болгондуктан, айланып, кускусу келет. Бирок, Кытай дем көнүгүүлөр ачкачылыктан сезимди жок, анткени, арыктоо үчүн идеалдуу келет. Мисалы, иш-аракет "Толкун"
толкун
отургучка отур, ал тизе бүгүп, өз колу менен окуткан. дем алуу, анын көкүрөгү чыгып кетишибизге, ашказан бош менен омурткасын бастырылат. жүктөө бир нече секунданын ичинде дем чыгарбай, дем - төшүндөгү аба менен толтурулган болсо, көкүрөгү жана курсагы чыъалып, агымы. 60 ирет кайталаъыз.
Кытай гимнастика жакшыртуу көнүгүүлөрдүн ажырагыс бөлүгү болуп, ар дайым мал кыймылы туурашкан. Кытай гимнастикасынын бул бөлүгү арыктоо үчүн гана эмес, туура эмес, бирок ошондой эле бүт организмди калыбына келтирүү, жашартуу, биргелешкен кайтаруу кыймылын. Мисалы, иш-аракет "окуучу" майын белине депозиттер, белдин жана пресс-насостор менен күрөшүп жатат.
ири панда
Биз сыз жерде отуруп, тизесин бүгүлгөн буттарын, өзүнө тартып турат жана алардын кол алат. кайра түшүп баштады. кайра кабатка мүмкүн болушунча жакын болсо, тез-бутун кармап, ал эми өзүнүн баштапкы абалына кайтып. 6 жолу кайталап, андан кийин тарапка да ушундай кыл. тарапка караса кёмъскёдё берилген, кайра СП дене кырманынын жанында. ар бир тараптан 6 ирет кайталаъыз.
Кытай Көнүгүү гимнастика караганда тантык жана олуттуу эмес, көрүнүшү мүмкүн, бирок аларды күн сайын кылып, көп өтпөй эле жоголгон салмак эмес, байкабай, ал эми ошондой эле башка бирөө болуп, бирок рухий жана денелик жактан өскөн.