Жыл сайын ар кандай коомдук жана жашы боюнча топтордун өкүлдөрүнүн байыркы чыгыш салтында кызыгуу өсүп жатат, бекеринен эмес. кылымдар бою ишке ашыруу, бул байыркы, билим, жаштар жана узак, жакшы ден соолук жана гүлдөп сырларын жатты. Алар эч кандай өзгөчө, кытай гимнастикасынын бардык түрлөрү кирет. Бүгүн жакты эс гимнастика жүзөгө ашырган ким болушу мүмкүн, кесиптик адабияттарды кантип колдонсо болорун жана түздөн-түз мырзасынын жетеги астында техникасын үйрөнүү. чыгыш ой жалпы жалпы карабастан, гимнастика ар кандай түрлөрү ар бир иши абдан ылайыктуу ыкмасын тандоого жардам берет айрым өзгөчөлүктөргө ээ. натыйжалуулугун жана жеткиликтүүлүгүн айкалыштырган-жылдан бери Кытай чындоо гимнастика төмөнкү түрлөрү батыш элдердин арасында абдан популярдуу.
Кытайдын медициналык гимнастика Qigong
колдонулат Бул ыкма, туура, чынында эле, укмуш жыйынтык берет, анткени Кытай гимнастика Qigong көнүгүүлөр, чыгыш дары улуу мурасы болуп саналат. Qigong көп салттуу дары жана көз карандысыз эс алуу борбору катары колдонулган. Алардын изилдөөлөр мырзанын жетекчилиги астында болушу керек башталат. техниканын негизги принцип үйрөнүүгө жана "хи" маанилүү энергия, оору жана өлүм алып келе турган ашыкча же кем контролдоо болуп саналат. Ар бир учурда, магистр, тарбиялануучуга карата ден соолугунун абалына жараша, өз алдынча машыгуу топтомун тандайт. Кытай гимнастикасынын өз алдынча аткаруу боюнча Qigong көнүгүүлөр кылдат тиешелүү адабияттар, көз карашын жана негиздери ырааттуу кожоюндарына, техника жөнүндө гана эмес, сунуштамаларын аткарууга изилдеп чыгуу зарыл, ошондой эле жашоо. туура эмес көнүгүүлөр жана комплекстин туура эмес тандоо карама-каршы натыйжаны ээ болушу мүмкүн, ошондой эле силер да, дене үчүн кунт коюп угуш керек.
ыкма Qigong менен барып, денени жашартуу көптөгөн оорулардын алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулуучу жашоо сапатын жакшыртат.
Кытай гимнастика УШУ
гимнастика бул түрү дарылоо жана алдын алуу күчүнө ээ, бүт дене системасынын пайдасы, күч, ийкемдүүлүгүн жана туруктуу өнүгүүдө. натыйжага жетишүү үчүн сиз артта тандоо, туруктуу негизде мамиле жана ден соолугуна тиешелүү абалын жүктөө керек. чакан жүк окутууну баштоо, кыймылдары жай, ийкемдүү жүзөгө ашырылат. Окутуу топтоо жана тартипти талап кылат.
Кытайдын гимнастика
Бул жөнөкөй көнүгүүлөр дене органдары жана системалары боюнча физикалык абалы, пайдалуу таасирин сактап калууга мүмкүндүк берет. желдетилбеген бөлмөдө төшөгүндө отуруп, эрте менен гимнастика жасаган. гимнастика үчүн дээрлик ар бир ылайыктуу жүктер менен машыгуу, өз алдынча тандап алса болот. Жөнөкөй класстар күүлүү-күчтүү жана акыл-так сактоого мүмкүндүк берет, ошондой эле күн бою оң энергия буйрук.
Ultra-натыйжалуу дем гимнастика кытай ажалсыз
Кытай дем көнүгүүлөр, ошондой эле башка Чыгыш ыкмалары, дене менен рухтун бир гармония жетүү үчүн болгон кyч, маалымат жана өнүктүрүүгө багытталган. Дем жашоонун негизи болуп саналат, жана туура дем алуу - ден соолука жана узак жашоого ачкыч. техникасын сайттан оздоштуруп, сиз өз алдынча, окутуу Videos колдонууга болот.
Кытай гимнастика Тай чи
Кытай гимнастика Тай чи дагы бир ыкмасы жана коомдук саламаттыкты сактоо жана жакшыртуу жана дененин жашартуу болуп саналат. аялдар жана кары, гимнастика ал Остеопороз жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу боюнча бир кубаттуу курал болуп саналат, себеби, өзгөчө пайдалуу болот. татаал Кытай гимнастика Тай чи бөлүгү бардык кыймылдар ийкемдүү жана ырааттуу жүргүзүлөт, анткени, чыгыш бийин салат жүзөгө ашырат. Тренингдин ажырагыс бөлүгү болуп ой жүгүртүү аркылуу жетишилет акыл-бир мамлекет болуп саналат. бардык кытай гимнастика Тай чи тышкары - бул аскердик өнөрү жана көнүгүүлөр гана күч-кубат жана ийкемдүүлүгүн иштеп чыгуу эмес, негизи болуп саналат, ошондой эле өзүн-өзү коргоо негизги ыкмалары болуп саналат. Бул дары-максаттары кытай Тай чи менен күрөшүүгө да болушу мүмкүн деп айтылып жүрөт, буга чейин бир мырзанын жетекчилиги астында көнүгүүлөрдү өздөштүрүштү.
Акыр-аягы, ал гана кытай гимнастикасынын ар кандай экенин эске алуу бойдон калууда - бул, биринчи кезекте, каалаган натыйжага жетүү үчүн каралышы керек белгилүү бир жашоо жана дүйнө маанилүү бөлүгү болуп саналат.