Кудайдын малина мөмө-жемиш, ден соолугу үчүн абдан пайдалуу, малинанын себеби деп эч нерсе эмес. Raspberry - байыркы жемишинин бири, Борбор Азия бизге келди. Байыркы убактан бери эле, бул керемет мөмө өзүнүн дарылык касиеттери менен белгилүү, ал жыландарды, чаяндарды жана чагып жардам Анткени римдиктер менен гректер, ал абдан популярдуу болгон арасында, айрыкча, оорулардын ар кандай колдонула турган бир мүрөк суусу катары эсептелген.
дан куурай менен азык мазмуну
дан куурай көптөгөн пайдалуу изи элементтерди жана Vitamins камтыйт:
- майындагы - А, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- Пайдалуу кендер - темир, калий , кальций, магний, мүндөгү жез, канал натрий.
Мындан тышкары, курамы жылыга кылат малина органикалык кислоталар, танниндер, тамак-аш буласы, anthocyanins жана мариндин камтыйт - энергетика жана ден соолугу жакшы булагы.
антиоксидантка мазмунуна ылайык, малина башында Жапырак, карагат менен Blueberries менен бирге туруп, алдынкы орунда келе жатат. Бул абдан күчтүү жаратылыш антиоксидантка бири болуп саналат, анткени, маанилүү витамин С күнүмдүк талапты камтыйт. Магний (100 г күнүнө 22 мг) робот кан тамыр жана тынчсыздана системалары боюнча пайдалуу таасири. Витамин K кандын уюшу тартылган эмес, кремнеземден белок синтези үчүн жооптуу болуп саналат.
Малина, арыктоо үчүн анын пайдасы
Албетте, малина, ашыкча каршы күрөшүү боюнча бир алмашкыс курал болот, анын бир керемет жемиш пайдалануу менен, анткени анын ичинен тоюмдуулугу наркы мындай мененки дан куурай менен быштак сыяктуу эле 51 ккал жөлөкпулдардын 100 г, башкача айтканда, толугу менен бир белок, сураныч боёону айкалышын, татаал солду майындагы салмак. Мындан тышкары, энергетика жана курсак акы каралган сен.
Бул дан куурай, орозо күндөрүн уюштуруу, же жөн эле жыпар жыттуу мөмө сүйүктүү татуу алмаштырууга да болот.