тамак бышырып жатка улам анын жогорку калориялуу мазмунуна, туура эмес деген ишеним бар болчу. Бирок тамак-баштоо жөнүндө чечим, эгерде бул жазуу жана аны пайдалуу кылып. Кантип көрүнгөн шайкеш келтирилди деп жатат?
Канчалык пайдалуу жатка?
Бирок, ал улам продуктунун (120 ккал / 100 г) менен калория олуттуу суммага, каныктыруу алда канча тез жетип, бир диета жүргөндөр үчүн абдан маанилүү бир топ убакыт болуп, кете берет экен. Ошондой эле алар, албетте, дан менен топуктуу комплекси биздин саламаттык сактоо боюнча иш.
- Бул камтылган витамин А чачы дени сак жана жибектей болууга жардам берет жана теринин жана мык пайдалуу таасири бар.
- Vitamin E жүрөк-кан тамыр системасын коргоо жана эркин радикалдарды басып, анын антиоксидант сапаттарын аныктайт. Ал - эрте карылык денени улуу коргоочу.
- Ал бар майындагы H жана B4, зат алмашуу жакшы таасир жана кандагы кантты жөнгө салышы.
бардык пайдалуу касиеттери карабастан, тамак-аш азык-түлүк бар экенин суроо чыныгы натыйжаларды таба чейин чейин ачык бойдон калууда. Ошентип, бир диета "Отургула!" Деген болсо, жүгөрү керектөөгө байланыштуу, сизге:
- ичеги менен алуу, маданият компоненттери катары, ичтери арылуу майы денедеги бойдон кала алабыз начар айлануу, тамак-аш, сындырып;
- улам дароо салмагы азайтуу жана ичеги-карын ооруларына ишин жакшыртууга таасир этет идиштерди, ошондой эле Дойдум уратып тазалануу үчүн, токсиндер, токсиндердин, холестерол кооз табактарда сөөгүн арылуу; Мунун баары бир жүгөрү мүнөз болушу мүмкүн деген шек жок.
Мындан тышкары, абдан бышкан маданиятынын ар түрдүү боор оорулары боюнча абалын өбөлгө түзөт. сен баарын туура боор болсо, жүгөрүнүн кандайдыр бир алдын алуу сыяктуу иш-аракет жана анын ишмердүүлүгү боюнча пайдалуу таасир берүү менен олуттуу көйгөйлөр, аны коргойт. Алсак, тамак-аш менен кайнатып жатка болсо, канчалык пайдалуу маселеси жакшы жол берилет.