адам ашыкча менен күрөшүп жатканда, ал калория тамак-аш жана, биринчи кезекте, карбонгидрат-бай-тез азыктарын жана таттууларды, анын баш кыскартуу болжолдойт. Бул жагынан алып караганда, бул арыктоо үчүн мүмкүн halva болсо көптөгөн керемет, анткени ал табигый жана өтө пайдалуу болуп саналат, ал эми тез карбонгидрат камтыган.
Пайдалуу halva тамактануу керек?
анын пайдасы тууралуу сөз кыла турган болсок, бул продукт күн караманын даны негизинде даярдалган, анткени, талашсыз, кунжут үрөн, жаъгактар, адатта, бал, шоколад жана башка курамына кошуп. Бул чыгыш таттуу бир эмес, бир нече мин жыл жана жыл бою өзүнүн популярдуулугун түшөт. Эч кандай майындагы Б камтыйт, Е, РР, ошондой эле ар түрдүү пайдалуу казындылардын - натрий, темир, жез, магний, калий ж.б. halvah карама салмак жоготуу менен бул заттардын сүйүүнүн ордун баса албайт, бирок өтө эле көп, ал 100, анткени, эч кандай чыгымдарды алып келет. бул продуктунун г 500 Ккал камтылган. Ошентсе да, тамак-аш, алардын жакшы көргөн тамактары өздөрүнө эле зыян келтирерин, тажрыйба көрсөткөндөй, салмагын жоготуу менен halva мыкты үчүн, силер жей албайт, сындырып үчүн тобокелдик болуп саналат, ал эми белгилүү бир эрежелерге баш иет.
Биринчиден, эч кандай химиялык кошулмалары бар гана табигый продукт тандап атканда аны колдонушубуз керек. денедеги зат жараяндар бул учурда абдан жигердүү жана бардык жерде