Көптөгөн диетологдор мезгил-мезгили менен уюштурууга деп орозо күндөрүн , ал эс топтолгон жана уулуу заттардан арылтуу үчүн денени жол көрсөткүч эмес, ошондой эле тамактануу үчүн гана эмес, пайдалуу.
натыйжалуу орозо күнү кантип өткөрүш керек?
- бир гана буюмдун пайдалануу эрк жана жакшы маанай талап кылат, анткени, мисалы, бир күн силер нормалдуу багытыбыз жана ден соолукка болгон абдан маанилүү.
- Ошол күндөрү, денедеги уулуу заттардан арылтуу үчүн мүмкүнчүлүк бар, жана бул жараян натыйжалуу экенин, таза суу жетиштүү тамак-аракет.
- Ал акырындык менен тамак-бөлүгүн кыскартуу, денесинен бир нерсе аккандардын күнү даярдоо керек.
- Ошондой эле жай орозо күнү өткөндөн кийин, тамак-аш көлөмүн жогорулатуу зарыл.
Натыйжалуу орозо күн
Көптөгөн жүрүм-турум "тектен" жөнөкөй жолу меню күрүч пюреси, деп ырасташат. ал татаал кычкылынын болушу ачкалыктан улам, жок жана мол жипче - табигый адсорбент таштандыларды чыгаруу өбөлгө түзөт. күнү түшүрүүгө жүргүзүү үчүн күрүч бир чөйчөк тамак керек жана натыйжада сабаттуулуктун бир күндүн ичинде жеш керек 3-4 Кызматтын бөлүштүрүү. закускаларды 2-3 орто алма жегенге уруксат берилген эле.
арыктоо үчүн натыйжалуу орозо күн тийиштүү сезондук жашылча-жемиштерге жана жүзөгө ашырылат. Мисалы, күзүндө, сиз күнү 1,5 килограмм, аларды жеп, алма боюнча күн болот. More катуу параметр - камкаймак-алма күнү. Ал аз-майы йогурт жана орто алма жарым-чыны, анын ичинде 6 тамак-аш менен камсыз кылат.
орозо күндөрү натыйжалуу болобу деген суроого, алар менен канааттандырылат адамдардын көпчүлүгү бир оң жооп берет. Натыйжада ошол күнү так шарттарды аткаруу үчүн даярдык, ошондой эле көз каранды. силер үчүн абдан натыйжалуу кантип орозо күнү Үйрөнүү, сиз гана пайда болушу мүмкүн. Бирок, көптөгөн Браун жумшалат күн (жылмаланбаган) күрүч жакшы натыйжа берет деп ырастайм.