себеби сарык болбосун, аны чечүү механизми, тамак-аш аркылуу. Бул жагынан алганда, актердук бир гана эреже: бошотууга мүмкүн болушунча боорго, ага эс берип, алардын табигый жактан жанданган.
сарык менен тамактанып: салынсын эмне үчүн?
Баарынан мурда, тоскоолдуктарды сарык менен азык-түлүк, башка эле, оор боор жүктөлгөн жана жерден болмок жаткан буюмдардын бир катар баш тартууну талап кылат:
- эт, козу карын, тоок эти, балык сорпосу менен шорпо, алардын бардык;
- Балык, туздалган тамак-аш азыктары, бардык чыгышы туздалган;
- аны түзгөн бардык курамы жана буюмдардын Custard;
- какао, таттуулар жана алар кошулган азыктар, анын ичинде Desserts жана шоколад,;
- бардык эт жана балык жана ыракат алып;
- балмуздак жана муздатылган тамак-аш жана ичимдиктер;
- козу карын, шпинат, буурчак +, чамгыр жана чамгыр;
- бардык жыпар жыттуу, жыпар жыттуу заттарды и;
- кара чай, айрыкча күчтүү;
- Ар бир майлуу, куурулган тамак-аш азыктары;
- кандайдыр бир майлуу эт жана балык;
- кычкыл мөмө-жемиштер;
- жаңы нан, пирожное;
- бардык түрлөрүн жумуртка;
- алкоголь.
Сарык катуу тамак талап кылат, ал эми силер кичинекей агып тизмесинен жаман кызмат кыла алат. Бул өнүмдөрдү колдонуунун жана сак болушу үчүн шектенбесек болот, туура муздаткычка алардын тизмесин илип жакшы. сарык кийин Diet эле эрежелер дагы 1-3 жума сакталышын талап кылат.
сарык үчүн Diet
көп тыюу салса, биринчи караганда ал баарын жегенге мүмкүн эмес сезилиши мүмкүн. Бирок, андай эмес. Меню, мисалы, буюмдарды жасоо керек:
- аз майлуу сүт азыктары;
- таруу, макароны;
- бардык өсүмдүк тамактары;
- сүт жана жемиш шорпо;
- кайнатылган жана буу эт, сүт, балык;
- ак нан, аттыргыч;
- күн карама, зайтун майы, сары май,
- жемиш табигый таттуу.
жаш балдардын жана өспүрүмдөрдүн сарык үчүн Diet - бир жана ошол эле. Ал таза, жылуу тамак-аш жана ысык, муздак же ысык тамак үчүн маанилүү, бул учурда, бул зыян алып келиши мүмкүн.