Күрүч күн орозо - натыйжалуу ыкмаларды

ашыкча салмакка ээ эмес да адам, диетологдордун жума сайын уюштурууну сунуш чыккыча диетаны токсиндердин денени тазалап, жардам берет. Сонун натыйжа күрүч боюнча орозо күнү берет, мисалы, тандап алуу кыйын эле азыктанган бир нече ар кандай түрлөрү бар.

күнү колдонуу күрүч кандай тамак?

күнү орозо кармап, 1 кг үчүн күнүнө жоголот күрүч боюнча оптималдуу болуп, ичип-жеп, Чарчап күчтүү каалоо жок. башкы нерсе - жакшылап тамак чайнап, акырындык менен тамак. Райс сонун enterosorbent болуп, бир гана шлак эле эмес, ашыкча суюктукту көрсөтөт. күрөң же жапайы күрүч: максималдуу тазалоо алып, бир диета ылайыктуу круп үчүн. ак күрүч тамак жол, акыркы ысык, бирок ал азырынча жок. продукт даярдалган болсо туз эле күрүч күнү орозо кармап, жакшы таасир берет. үч кандай жолдор менен чечим бар:

1. муздак суу куюп диета стаканы дан мурда төрт күн күн сайын, аны менен дем-күч. кантип бүркүп тамак чейин жуугула, эки, бирине бир бөлүгүн куюп жатышат. Кук буурчак жумшак чейин, андан кийин жарым саат protomai.
2. күрүч жана кайнак суу, бир-эки, он мүнөттөн даярдап алгыла. Андан кийин суу өзгөртүп, буга чейин тамак.
3. Түнкүсүн арпа салып коюнуз. Андан кийин суу өзгөрүп, нан жумшактык менен тамак.

күрүч диетада Орозо күн

ар кандай тамак-аш менен бирге, күн орозо Райс азык-ченемдик так сакталышын талап кылат, эгерде натыйжа карама-каршы болушу мүмкүн. Simple талаптар:

1. Сүрөт ар дайым бир нече жолу жууду.
2. Туз, шекер жана жыпар жыттуу заттарды кошуу мүмкүн эмес.
3. суунун эки литр жөнүндө күндүз ичкен.
4. спирт салынсын.
5. Тамак-аш гана жылуу мамлекетке жылытылат.
6. күрүч катуу ооруп калышы мүмкүн ич алдырма чай ичкиле.
7. коюп Жатар алдында бир нече саатка чейин тамактануу.
8. талыкпай оолак болуъуз.
9. Бышкан күрүч бир нече бөлүктөрүн бөлүнгөн.
10. Эгер күн сайын тамак-өткөрүүнү пландаштырып, анда жуманын туруктуу күнү бул максатта тандап алуу жакшы болот.

Райс орозо күнү Queen Маргарет баш

Queen Marguerite, азыр илимдеринин доктору, "жылдызы" сунуштар гана эмес, белгилүү күрүч боюнча орозо күн өткөрүү үчүн канча жардам берип келет. Сунуштар жана рецепт абдан жөнөкөй, башкы нерсе - катуу аларга карманышат:

1. түн үчүн тамак-аш күнү чейин муздатылган суу менен күрүч 250 грамм толтуруу.
2. Эрте менен, суу менен тазалап чейин жуушат.
3. кайнап жаткан сууга эки чөйчөк кошуу, 15 мүнөт бышырышат.
4. 6 бөлүккө бөлгүлө.
5. Тамак жок кийин 8:00 через караганда.
6. суунун эки литрге чейин күнүнө ичкен.
7. Сиз күрүч тышкары, бал чай кашыкты тарабынан үч жолу жесе болот.

Райс malyshevoy күнү орозо

күрүч диетада түшүрүү бул таруу жакшы - калий жана натрий мыкты катышы. Натрий органдын, калий, суюк дисплейлеринде суюктугу сактап калат. калий күрүч бери беш эсе көп оптималдуу таасир жетишилет. Krupa абдан бактылуу, ошондуктан бир нерсени жей турган эч кандай күчтүү каалоо жок. башка тажрыйбалуу дарыгерлер malyshevoy үчүн күрүч абдан rezultativen орозо күнү сунуш Recipes:

1. суу эмес, туз, эки литр күрүч бир чөйчөктү кайнат.
2. 8 даана бөлүнөт.
3. пайдалануу үчүн төмөнкү тартипте: күрүч бир бөлүгүн, бир сааттан кийин - суу 250 грамм, ал эми дагы бир сүрөт.

жапайы күрүч орозо күнү

кызыл күрүчү менен абдан rezultativen орозо күнү, ушул буюм катары топуктуу жана жипче саны көп. Ал ошондой эле рак оорусу рискин азайтат күчтүү антиоксиданты деп аталат. ичегиде толуп, кемчиликсиз курсакты да тойгузат. кызыл күрүч жылмакай болгондуктан, тазаланбаган, бир жакшы жууп жок кылууга өтүү зарыл. өтө эле бышырылган:

1. Кубки дан кайнак суу эки чыны куюп жатат.
2. кайнап жатканда, температураны төмөндөтүү көбүктөнгөн жок.
3. буурчак тендердик чейин, 30-40 мүнөт бышырышат.
4. Salt бир аз жол кереги жок зайтун майы .
5. 6-7 Кызматтын бөлүнгөн.

Тамактануу да күрөң деп күрөң күрүч орозо күнү калыбына келтирүү үчүн тандап сунуштайт. мурунку нускалардан аз башкача даярдоо:

1. тамак алдында кебеги 2 саатта суу кошуп.
2. бир нече жолу чайкоо.
3. күрүч чөйчөктөн күнүнө кайнак сууга 2 чөйчөк болуп, дан тендердик чейин бышыр.
4. куркума же Карри кунжут үрөн бир аш кашык берүүгө уруксат берген, бирок, туз жок.
5. , 6-бөлүктөрүн бөлүп ичип жашыл чай же газдалган минералдык.

күрүч жана алмадан, орозо күнү

Ким күрүч же туз жок, эмне кыла албай, ырайым кылбайт, күрүч жумшак түшүрүү менен камсыз кылууда. Алардын бири - алма менен күрүч. Мазмун чөйчөк бышырылган нан күнүнө үч ирекет ашык эмес, үч бөлүктөн ортосундагы-тамак ичип алма ширесин же жаңы алма жеп бөлүнөт. Суюк - чектөө жок. биринчи жолу иштелип чыккан меню ыкмаларды аябаган, орозо күнү аракет кылгандар үчүн:

1. Эрте менен күрүч толтурулган эки бышырылган алма жейт. Жүргөн жарым жартылай даяр кебеги корица чачып болот.
2. күнү - күрүч жана жашылча салат.
3. Кечинде, ылайыктуу аралашмасы "күрүч жана ашты бышырылган алма эзилген." Сиз Джинджер бир чымчым кошо аласыз.

күрүч жана суунун Орозо күнү

Райс суунун арыктоо үчүн орозо оор күн деп эсептелет. басым меши дан ашпозчу, суу - бул бир гана минерал же тазаланган, тамактын алдында жана 30 жылдан кийин 15 мүнөт ичип - кийин. Күнүмдүк тамактануу мындай болот:

1. эртең менен чөптөр менен бышырылган күрүчтү бир кызматта жеп.
2. түшкү тамакта бир стакан, пияз, сарымсак, сорпосу күрүч 2 аш кашык кошуп бышырышат.
3. Кечинде - Ginger калемпир менен кара чай күрүч.

күрүч жана жашылча-Орозо күнү

Жеӊил жашылча керектөө менен күрүч тамак көтөрүп жүрүү үчүн, көп да, бул тамак-аш, кадимки тамак тандашат. Кандай жашылча менен күрүч, орозо күнү үчүн? меню:

1. Breakfast: бышырылган күрүч, помидор, баклажан жана чөптөр менен. Уюштуруу - 5: 1, 15 мүнөт бышыруу.
2. күнү - бадыраң, Саргылт, руккола жана күрүч, салат.
3. тамак, куурулган калемпирдин, эки ашык эмес тамак. күрүч, сабиз жана чөптөр чыгып mincemeat жасалган, сен сарымсактын бир тогологун салып койсоъуз кошо аласыз. 15 мүнөт бышырыныз.

күрүч жана бадыран боюнча Орозо күнү

Канчалык жакшы бадыран күрүч диета үчүн, орозо күнү далилденген. Бул жашылча 95% бери - суу жана 5% - таза була, аз суюктук колдоно аласыз. Электр энергиясы менен камсыздоо райондук өтө жөнөкөй:

1. 5-6 бөлүккө бөлүп күрүч бир чөйчөк, кайнат.
2. ар бир бөлүгүн, бир бадыраң бекитилип, алар жарым килограммга чейин пайдаланууга уруксат берилген күнү.
3. жашыл чай жана газдалбаган минералдык суу ичкиле.

күрүч кандай орозо күнү берет? Себептери денени бир нече тазалоо үчүн:

• Figure уу заттардан тазалоого, ашыкча суюктуктарды түртөт;
• эгиндери тамак каалоосун жайлатуучу азыктар;
• күрүч менен көмөк белоктор жана карбонгидрат бар майы күйүп ;
• күнүнө бир килограмм чейин жоголгон;
• бир күрүч диетага, тамак өзгөртүп, ден соолукка зыян жок, узак убакыт бою отуруп алат.