Light алма, салат жана сабиз жылынын кандай убагында болбосун даяр болот. Ар кандай толтуруу жана толуктоолор эки жөнөкөй заттар ар тараптуу жана ошондой эле көрсөткүчтөрүнө зыян жок курсактарын тойгуза турган бүт тамак түзүүгө жардам берет.
сабиз жана алма менен Салат
заттар:
- алма - 2 даана;.
- лимон ширеси - 1 1/2 Art. идиш;
- сабиз - 3 даана.
- зайтун майы - 1 косыныз. идиш;
- . Кумшекер - 1 аш кашык;
- кара мурч - татып;
- Умалат сыр - 60 г;
- петрушка.
даярдоо
Apples бүдүрчөлөр кесип алып, лимон ширесине чачсын. Сабиз-тилке кылып кесип, алма менен толукталсын. май чөп кийинген, кант, жаңы чөп Умалат сыр менен чачат.
капуста, сабиз жана алма менен Салат
заттар:
- кызыл капуста - 1/4 капуста жетекчиси;
- алма - 2 даана;.
- Сабиз - 1 даана.
- жашылча;
- Өсүмдүк майы - 2 косыныз. идиш;
- Honey - 2 косыныз. идиш;
- алма алма сиркеси - 2 косыныз. идиш;
- лимон ширеси - 1 косыныз. идиш;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Капуста shinkuem жана кооптонуу менен сабашты. жаңы жашыл салат менен толукталган торлуу сабиз жана алма, капуста салуу. уксус, мунай жана лимон ширеси менен бал Mix. Туз жана калемпир даамын салат куюп май куюу үчүн кетет.
алма, сабиз жана жумуртка менен Салат
заттар:
- Жумуртка - 4 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- алма - 1 даана.
- кызыл пияз - 1/2 даана;.
- Грек йогурт - 2 кашык. идиш;
- туз жана калемпир - татып;
- жемиштер - 1 айтылбайт.
даярдоо
Жумуртка кайнатып менен тарт. арык жарым шакектерге Red пияз кесип, алма - плиталардын жана сабиз торун. салат идиштин бардык даяр ингредиенттерди аралаштырып, грек менен кийип, йогурт . туз, калемпир менен татытылгандай Dish, чачсын майдаланган жаъгак колдонуу алдында. стол суук салат кызмат.
чамгыр, сабиз жана алма менен Салат
заттар:
- кызыл капуста - 1/4 даана;.
- алма - 1 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- чамгыр - 1/3 даана;.
- Honey - 1 аш кашык 1/2 ;.
- Дан кычы - 2 аш кашык ;.
- 1/2 лимон ширеси;
- өсүмдүк майы - 4 косыныз. кашык.
даярдоо
толтуруу үчүн, сары кычы, бир стакан бал жана кам каймак аралаштырып. лимон ширесин толтуруу толуктап, туз жана калемпир жөнүндө унутпа. Капуста чыйратылган shinkuem жана сабиз жана алма ири н жөнүндө руб. салат идиштин ичинде даярдалган ингредиенттерди аралаштырып. сырткы сугарып, дасторконго салат кызмат.
сабиз, алма жана сельдерей менен Салат
заттар:
- алма - 1 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- сельдерей тобун - 2 даана;.
- сельдерей кетет - 1 ууч;
- петрушка - 1 ууч;
- Күн карама уруктары - 2 аш кашык ;.
- арахис - 1 косыныз. идиш;
- Honey - 1 аш кашык 1/2 ;.
- өсүмдүк майы - 2 аш кашык ;.
- Майдаланган Алекс - 1/4 аш кашык ;.
- 1/2 лимон ширеси.
даярдоо
бир кесек н Алма жана сабиз руб. Сельдерей тобун жука бүдүрчөлөр кирип жолдун тоомуна баргыла кесип, дарылдак жерге калтырат. сельдерей уруктардын жана моюн сунган Жарды жалбырактарынан жашылча Mix. май жана лимон ширеси менен балды аралаштырып, Рыжий кошуп, салатка төк.
кызылча, сабиз жана алма менен Салат
заттар:
- жагымдуу жана 1 кызгылтымдан ширеси;
- жагымдуу жана 1 лимон ширеси;
- шарап уксусу - 2 косыныз. идиш;
- зайтун майы - 3/4 ст.
- туз жана калемпир - татып;
- кызылча - 500 г;
- сабиз - 2-3 даана;.
- алма - 1 даана.
- петрушка - 1-топ.
даярдоо
бир чоң табак менен сезип, апельсин ширесин жана лимон жана уксус аралаштырып. Citrus дайыма аралашмасынан козгогон, зайтун майы куят жана даамын туз менен калемпирди кошуп.
Сабиз жана кызылча менин, таза жана чыйратылган shinkuem же орой н жөнүндө руб болуп саналат. Ошо сыяктуу эле, биз алма менен улантабыз. Бардык даярдалган курамы кийинүү жана элжирей бир идиштин ичинде турганын. петрушка менен аяктады салат чач.