Максим - күрүч, орозо күнү

Кээде шашылыш муктаждык чакыр үчүн. Бул майрам кийин айрыкча сыят өзүн берип жатканда, биз семире баштайт. Же болбосо, бир маанилүү иш-чаранын алдында, кандайдыр бир жагымсыз сюрприздерди аны таба турган бир нече күн: Сүйүктүү кийим белдемчи менен чогуу келген эмес.

Натыйжада тез арада талап кылынат, анткени, эч ким жок бул учурда бир диета менен тандоо. орозо күндөрү жардам. Мындай кырдаалды кыйла натыйжалуу тандоолордун бири деп атоого болот күрүч орозо күнү Елена Казимир менен.

күрүч күн

күнү менен иштөөнү негизи болуп төмөнкүлөр саналат. дээрлик бышырып чейин туз жана жыпар жыттуу эле күрүчтү бир чыны кайнат. Risinki аз hardish болушу керек - дагы кебект ичеги тазалоо менен ийгиликтүү күрөшүүгө болот. ал крахмал мазмуну kruglozernovom караганда бир кыйла төмөн, анткени, күрөң күрүч dlinnozernovoy бул максат үчүн жакшы жарайт.

Кайнатылган күрүч, 5-7-бөлүктөрүн бөлүү жана үзгүлтүксүз алып. Ал эми күнүнө тамактануу ортосунда таза суу, жок эле дегенде, эки литр ичүү зарыл.

абдан пайдалуу malyshevoy Бул күрүч орозо күнү. Биринчиден, дене керектүү азык көп санда болот. Айрыкча, күрүч көп калий бир жонокой digestible түрүндө. Бул изи минералдык жүрөгүбүздүн үчүн зарыл болгон. Мындан тышкары, калий кемчиликсиз туз денесин көрсөтөт, демек, ашыкча суюктукту. Натыйжада, шишик, ашыкча салмак чыгып, азаят.

malyshevoy боюнча Diet орозо күн

медициналык илимдердин Елена Казимир доктору ийгиликтүү жогоруда диета орозо күнү менен гана эмес, өнүккөн. анын натыйжалуу Recipes мүнөз жана орозо күндөрү эсебинен.

Алардын ортосундагы негизги айырмачылык - ден соолугу үчүн коопсуз болуп саналат. Бул үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу жетүүгө жардам берет жана жеке мамиле. меню түзүү менен эсеп жаткан оору жана карама эске алат.

malyshevoy абдан популярдуу диетанын

күнү үч түшүрүү болуп эсептелет malyshevoy арсенал таанымал жана жеңил параметрлери: белок, жашылча, грейпфрут.

Ал орозо кармап, күн эки жумадан ашык эмес колдонулушу мүмкүн экенин унутпа. Ал эми, мисалы, күн биринин артынан бири өтүп кымбат эмес. Негизи, жакшы балансынын жана кошумча меню орозо күнү ортосунда эмне. Мисалы, шейшемби күнү күрүч күнгө, ишемби күнү - алмадай болот.