Ооба, жердеги адамдар кандай малина билген эмес? Ар бир адам жакшы билет! Red мөмө жыпар токойлор жана бак-дарак отургузуп, биздин дасторкондо джем, ПРООН жана ичи түрүндө чечилет. тентек Колыма үчүн эл жомоктору чейин элдик-жылы анын ордуна ар дайым сулуулук, лаззат менен кылдат даамы менен байланышта болгон.
Эгерде, мисалы, кара куурай саламаттык касиеттери жөнүндө ойлонуп көрүшүбүз керек? Жооп жөнөкөй эле - бул малина жана BlackBerry эмес! Ал эми туура эмес!
Black малина жок, BlackBerry тышкы окшоштугу карабастан, малина, өзүнчө турат.
Түндүк Америка башында кара малина. Ал жакында эле бизге келип, ал абдан өнүккөн сүйүүчүлөрдүн багбандардын бир нече болушу мүмкүн экен. Ошол эле учурда, алар, ошондой эле Europe билем. таанымал кара малина, айрыкча, Wales, France жана Poland-жылы Улуу Британияда кабыл алды. Ал жооп берет жана багбан Japan.
Калория жана кара куурай касиеттери
Калория кара куурай 72 ккал болуп саналат. Бул калория басымдуу көпчүлүгү көмүртектерге түзөт. май жана белок менен төмөн алардын сүрөттө кам адамдар үчүн жагымдуу кылып, жана көпчүлүк үчүн абдан маанилүү суроого жакшы жооп берет - азыктанган малинаны кайра жей берет. Албетте, бул жогорку карбонгидрат мөмө буга чейин кан шекеринин жогору болсо, бир аз шекер кошулган тамак-аш менен алмаштырылышы мүмкүн.
анын адаттан тыш курамы кара малинанын пайдалуу касиеттери. Black малина дагы бар темирди , бул аз кандуулук себеп жоктугу кандагы гемоглобиндин көбөйүшү, салым кошуу, башка жемиштерди да. Ошондой эле, А жана С камтыйт
Black малина түстүү anthocyanins деп аталган пигменттер, анын мазмуну менен шартталган. Алар бардык көздөрдү жана терини жакшыртат күчтүү антиоксиданттар бар. Улам anthocyanins жогорку мазмунуна, кара малина жараларды айыктырыш өбөлгө түзөт. Огайо штатынан америкалык илимпоздор акыркы иликтөөсүнө ылайык, кара куурай туруктуу иштетип рагынын өөрчүү коркунучун азайтып.
Белгилүү пайдалуу кара куурай тумоо, анти-sclerotic касиетке ээ, идиштерине холестерол катмарланышы туруктуу кан төмөндөтөт тоскоол басым .
акыркы илимий өнүгүүлөргө ылайык, кара малина жөндөмдүү дисплей
кара куурай Коркунучтуу касиеттери
карама арасында айрым адамдар бул аллергия алып келиши мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Чынында, биз ага көнгөн эмес, кара малинаны зыян, жана дене жөн гана өзгөчө сөз айкаштарын ар кандай активдүү компоненттер ири өлчөм менен көтөрүп кетүү кыйын.
Мындан тышкары, гастрит менен ооруган адамдар, ал толугу менен кара малинаны кайра баш баалуу болуп саналат. Ошондой эле зыян, муздак суусундуктардын менен дан куурай колдонууга алып келиши мүмкүн. Бул тамагым ооруп алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, тамактангандан кийин ысык чай, абдан жакшы болмок.