Зыгыр буласынан пайдалуу продукт болуп саналат, көрүнүшү окшош kozinaki менен. зыгыр үрөн дарылык касиети урматында эткендей Саламаттыкты сактоого көмөк көрсөтүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
Артыкчылыктары жана зыгыр буласынан зыгыр зыян
зыгыр зыгыр негизги бөлүгүн бир бөлүгү катары - зыгыр үрөн пайдалуу компоненттердин толук тизмеси бар. Ал дене берет абдан баалуу нерсе - бул жетиштүү көлөмдө жаратылыш майларында гана камтылган, майлуу балык (айрыкча, семга), жана жаъгактарды бир омега-3 сейрек компоненти болуп саналат.
Улам үзгүлтүксүз колдонуу зыгыр омега-3 жана башка пайдалуу компоненттин ири суммасына где оң таасирлерин төмөнкүдөй деген:
- жүрөк-кан тамыр системасынын абалын жакшыртуу;
- топтоо жана эс жакшыртуу;
- акыл-эс жөндөмүнүн көбөйтүү;
- артериялык кан басымы жогору болгон жумшак кыскартуу;
- диабет, жүрөк пристубу жана мээге кан куюлуу ыктымалдыгын төмөндөтүү;
- кан жакшыртуу;
- кайрыктары жана көбөйтүү жөндөмү.
Мындан тышкары, ири суммага була , зыгыр Flax ичеги-карын ооруларына ишин жакшыртуу, ошондой эле ичтери катып менен жардам берет.
Бул продукт айрым учурларда өтө коркунучтуу алардын кыймылын, капа мүмкүн зыгыр уругунан азык-түлүгү үчүн чаралары, боорго же бөйрөктүн таш менен мамиле кылуу болуп саналат.
зыгыр Flax үйүнө Recipe
Flax мүмкүн үйдө зыгыр даярдоо. негизги бөлүгүн - зыгыр үрөн - сиз дээрлик бардык дарыкана жана эс сатып алууга болот - ар кандай азык-түлүк дүкөнүндө өзгөртүлгөн.
Алмалуу FLACSO үй
заттар:
- зыгыр үрөн - 2 косыныз.
- суу - 3-ст.
- алма - 2 даана;.
- бал - 0.5-берене.
- корица - татып;
- мейиз - татып.
даярдоо
даярдалган алма соус 2:00 аралашманы Алдын-ала малынган зыгыр үрөндөрдү, бал, кургатылганын жана корица менен толукталсын. көмөч баракта массасы кой, майлуу жана мешке 15 саат 40 градус кичине ачык кургак. Где ты эле, бирок бул максималдуу пайда кантип бышырып алабыз.