эркектерге да, аялдарга да кошумча килограмм сактоо арылуу көйгөйү. адам чек жок болсо Спорттук иш-аракеттер эч кандай таасирин тийгизбейт бийликти жана салмагын жогото үчүн ар кандай тамак колдоно албайт. Бири каршы семирүү агенттери анын рецепт төмөндө көрсөтүлгөн, сүт менен чай жашыл болуп саналат.
Бул суюк бир нече килограмм жоготуп каалаган элдин арасында абдан популярдуу болуп саналат. Ал тамак кымбат заттар талап кылбайт, ал даамы жагымдуу болуп саналат. Бирок, анын кемчиликтерин да, чай жана сүт азыктары жатат, анткени, этияттык менен колдонуу керек.
арыктоо үчүн пайдасы жана көк чай зыян
Бул суюк сүт азыктарын таба лактоза сабырсыздыктын, жабыр тарткандар үчүн ылайыктуу эмес. адам лактоза чыдамсыздык бар болсо, сүт менен көк чай ич оору менен ич, жана метеоризм себеп болот.
Ошондой эле бөйрөк көйгөйлөрү бар адамдарга жашыл чай колдоно албайт. чай ушундай жыныс системасынын өнөкөт оорулар начарлатып сийдирүүчү каражат болуп саналат.
Бардык башка адамдар, сүт менен көк чай менен салмагын жоготуп алабыз. Адам денесинде пайдалуу майындагы, белок жана пайдалуу казындыларды камтыган ушул суусундук. Ал эми сүт көк чай негизги пайдасы - ачкачылык сезимин азайтуу. бул ичимдик менен бирдикте да салат же жашылча шорпосу бир бөлүгү жетиштүү жардам берет, ошондой эле кошумча калория алышат эмес.
Кандай гана сүт менен көк чай жайларына?
заттар:
- уй сүтүнүн 0,5 литр. Бул чечим эмес, майын, же салмак жоготуу таасири бир аз өлчөмдө бар сүт алып жакшы болуп саналат;
- Көк чай.
даярдоо
сүт кайнат.
ордуна тамак же закускаларды кийин, ушул суусундук жакшы муздатуу жалмап. Толугу менен сүт менен көк чай-жылдан бери дене белоктордун, майлардын жана керектүү сумманы камсыз кылбайт, аларды тамак-аш, ыкмалары болбошу керек ордуна көмүртектерге .
Эгер сиз бул ичимдиктин бир нерсе келсе, бир аз бал кошуп алат. Бул дагы да даамы жагымдуу, бирок аны көбүртүп жок, ал салмагын жоготуп каалагандар көп сандаган колдонулушу мүмкүн эмес, демек, бал, калориясы өтө жогору экенин унутпа.