баары таттуу десерттер Cheesecake абдан бийик бар калория аны сатып, ал белдемчи менен ашыкча сантиметр пайда алып келиши мүмкүн экенин унутпа.
Калория оптом
Мисалы, ал ар түрдүү сортторун колдонуу бул даамдуу жана аяр сыр торт даярдоо учурунда:
- Philadelphia;
- маскарпоне;
- Ricotta;
- быштак.
Бул сыр десерт жогорку мазмундагы, бул жогорку калория мазмунга ээ. торт 100 грамм орточо тоюмдуулугу 300 жана 700 ккал ортосунда термелип мүмкүн. Бул анын кошундулары, көз каранды болот. Бирок, ошол эле учурда, сүрөттү ээрчигендер да кыздар, силер токочунан бир үзүм көрүн мамиле болот. негизги нерсе калориясы төмөн, анын көз карашын тандап алат. классикалык салышы тандоо, сиз десерт 300 ккал 100 грамм аласыз. Ал азыктык баалуулугунун жогору болуп саналат: zhira- 15 г карбонгидрат - 30 г, белок - '60
Калория Chocolate Cheesecake
какаонун жана шоколад сүйүүчүлөрү, анын мазмуну менен отурат тандоодо сак болушубуз керек. Бул компонент кескин калория мазмунун, ошондой эле ашыкча килограмм депонирлөө алып келиши мүмкүн жогорулатат. Ошентип, шоколад десерт 100 гр 22 гана майлуу заттар колдонуу менен мүмкүн болушунча жогорку калория быштак Cheesecake кыскарган чейин көбөйтүү үчүн буга чейин 381 Ккал жана майлардын санын камтыйт.
Калория Кулпунай Cheesecake
жаздын келиши менен бирге, көптөгөн адамдар даамдуу жемиштерди жана мөмө менен эркелетип каалашат. кулпунайды менен Cheesecake анын шоколад караганда жок дегенде, табитин, бирок калория ушунчалык ыраазы эмес. жөнүндө 323 ккал анын жүз грамм, ал эми май бир топ эле көп. Сиз Cheesecake ушул нускасын артык чыгарба, аны кысымга алба жакшы. Анан бир сымбаттуу денеси менен эптеп-бел болот.