"Maggi" диета жолу менен, ошондой эле белгилүү жана, менен эч кандай байланышы жок, абдан зыяндуу жууса кубики болуп саналат. "Мэгги" - белгилүү "темир айым" Маргарет Тэтчер деген лакап аты. ар дайым жакшы карап, ал насаат жана айкын сүрөттөмө тамак берилди атактуу клиникага барды. "Мэгги" толук диета меню мамлекеттик болуп, ал эми бүгүнкү күндө ар бир адам аны колдоно аласыз. Жөн гана мындай салмагын жоготуп схемасын жолу бир жылдан ашык болушу мүмкүн эмес колдонуу деп белгилегим келет. баштапкы салмагына жараша сиз 7-10 кг калышы мүмкүн.
Сунуштар жана айрыкча, салмагын жоготуп,
тамак-эки түрү бар: жумуртка жана быштак. Мыйзамга ылайык, бирдей меню гана буюмдар алмак-салмак колдонулган. Боёкту жараяны химиялык жараяндар денеде башталат негизделет. Diet гана кошумча килограмм кутулуу мүмкүн эмес, ошондой эле кыскартат табити .
баштапкы диета меню "Magic" Бул эрежелерге негизделет:
- Сен бир күн, ал эми акыркы тамакты кечинде кеч эмес алты үч жолу тамак-аш керек.
- тамак-аш толугу менен зыяндуу майлардын жок. Уруксат балык бар тойбогон омега-кислотаны пайдаланууга берилет.
- салмак жоготууга өбөлгө түзөт, бул ар бир күн грейпфрут тамак-аш керек.
- жакшы натыйжага жетүү үчүн, дайыма жүзөгө ашыруу үчүн зарыл. Жана окутуу, жок эле дегенде, жарым саат бою созулушу керек.
- "Maggi" менюсу диета көп жеген кирет була жаңы жемиштерди жана жашылчаларды турат.
- Diet бир белок жана аз-карбонгидрат, ошондуктан тамак-пайдубалын - жумуртка (быштак), эт жана балык.
- Ал суу, тамактанып алып, чай ичип керек суу балансын сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
- Ал аны башка буюмдарды, анын ичинде менюсун өзгөртүү сунушталат, жок. Бул өзгөртүүлөр салмагын жоготуу жараянын үзгүлтүккө учуратуу жана керектүү натыйжа иштебей калат жетүү мүмкүн.
- карама тууралуу айтууга дайым баалуу, ошондуктан аны кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар, аз кан басымы жана жогорку холестерол жапа чеккен адамдардын салмак жоготуу системасын колдонуу сунушталбайт. Мындай диета колдонулган буюмдарды жеке касташуу бар болушу мүмкүн эмес.
Кандай жумуртканын, же "Мэгги" Сен натыйжаны күчөтүү үчүн быштак диета үчүн Меню тандап, кайрадан жоголгон салмак эмес, бул эки апта акырына карата толугу менен адаттарды жеп калыбына келтирүү жана туура тамактануу баштоо кийин зарыл.
Туура салмагы диета менен жоготуу "Мэгги" - толук меню
диета 7 күндүн ичинде сунуш кылган, андан кийин бүт биринчи кайталап туруш керек. күнү абдан ачка учурунда болсо, чийки сабиз, капуста же салат жей алат. Basics меню:
- Breakfast милдеттүү түрдө болушу керек, ал турат, эки жумуртка, алмадай, шекер кошпой, чай же чай ичип бир чыны.
- жумуртка, алмадай, чай ичип же чай, помидор, шпинат, салат, жашылча-жемиштерди, жашылчаларды жана алмадай менен тоок: Меню түшкү бул күн сыяктуу буюмдарды турат.
- диета учурунда тамак үчүн андай буюмдардын меню болот: жумуртка, жашылча салат, кытырак, алмадай, чай, какао, уй эт, кой этинен же козу, катуу сыр, семга жана тоок эти.
Быштак меню "Maggi" диета
адам жумуртка же алар ден соолугунун абалы боюнча пайдаланууга тыюу жакпай калса, анда сыр параметрин колдоно аласыз. продукт аз-май, бирок семиз-эркин эмес жеш керек. Анын ордуна, эки жумуртка быштак болжол менен 200 грамм жеш керек. жумуртка меню бар мененки үчүн гана эмес, ошондой эле түшкү тамак үчүн күндөрү эртең менен ченемдик саны 50 этт Of түрдүү салаттар, тамак жана башка дени сак тамактардын боюнча кыскартуу керек.