арыктоо үчүн арыктоо япон тамактануу ар кандай ыкмалары, анын жөнөкөй жана жеткиликтүү чыгып турат. Бул дүйнө жүзү боюнча аялдардын арасында өзүнүн популярдуулугун түшүндүрөт. Бул диета меню чыгыш үчүн мааниси жок. Бирок, бир жапон ооруканада иштелип чыккан болсо, эмне үчүн, жана анын ысымын алган.
Жапон системасынын диета негизи бул туз-эркин болуп саналат. Мындан тышкары, спирт, бардык таттуу жана крахмалдуу азыктар качуу керек. Бирок, балык жана эт идиштерди, жумуртка жана каймак май сунуш кылынат. Меню туз-эркин жапон тамактануу кара чой, сыр, печений, айранды, томат ширесин, бышырылган жашылча жана жемиш берет.
диета пайдасы
меню туз жана кант жоктугу үч негизги натыйжаларга жетишүүгө мүмкүндүк берет:
- ашыкча суу денени арылуу;
- буюмдарын жана органдарды тазалоо;
- зат жакшыртуу.
Japanese туз-эркин диета 14 күнгө арналган. Diet айкын сүрөттөмө, ал так сакталууга тийиш. Мындан тышкары, ар кандай тамак-аш менен эле, дене тазалап жардам берүү үчүн суусундукту көп ичиши керек.
арыктоо үчүн Солт-эркин жапон диета 6 ашыкча салмагы 8 кг арылууга болот. жоголгон салмагы кайрадан узак убакыт бою эмес, эки жумада бир чоң плюс. Ошентсе да, бул келечекте туура тамактануусу тууралуу унутуп керек.
диета башталганга чейин бир жума даярданып баштоо керек. Бул жолу туз көлөмүн чектөөчү, куурулган жана канттуу азыктар.
бир аз туз учурунда тамактануу Japanese сенин абалын көрүп. ар бир адам эмес, жонокой туз баш тартууну, ошондой эле тамак-жылы кыскартууга жол бербейт. Бул синтетикалык Байланышуу жана минералдык сууну денесин колдоо пайдаланууга мүмкүн. Эгер ашказан жана ден соолугунун жалпы мамлекеттин күчтүү начарлашына кыйналбайт болсо, диета токтотулууга тийиш.