Diet дайыма эле пайдалуу эмес. Аялдар көп учурда туура эмес тандап, бул алар үчүн электр системасы ылайыктуу эмес. диета каталары гана жыргалчылыгын, ал эми сырткы көрүнүшү да таасир эмес, мыкты жол менен эмес.
тамак-ката тери чагылдырылган?
Ал тургай, пайдалуу туура тамактануу - бул баарынан мурда, кадимки диета гана өзгөрүү болуп эсептелет. анын денесинин жөндөө өтө кыйын, ал сезип стресс зат алмашуу оорулар пайда кылууда, ичеги-бир начарлашы. Натыйжада, тактар тери, сезгенүүсүнө, тактардын, шишип, чоъоюп кетет, кара чекит пайда болот. салмагын жоготуу тери анын ийкемдүүлүгүн жана дени сак түсүн жоготуп алат, анткени тамакка келгенде, басаъдашы арык бүктөмдөр байкалаарлык өсөт тырыштарды болот.
так сактап калыш үчүн Diet
тери менен проблемаларды алдын алуу үчүн, диета абдан салмактуу болушу керек. диета сөзсүз клеткалардын жана ткандардын үчүн курулуш материалы болгон протеиндин, жогорку тамактарды камтышы керек. меню таттууларды жана бышыруу алынып омега 3. карбонгидрат булагы From жакшы жалпы баш тартуу болуп саналат, - Fat негизинен өсүмдүк, бир өзгөчөлүк бир гана майлуу балык үчүн болот болушу керек.
болжолдуу күнү менюсу мындай болушу мүмкүн: эрте - чөптөр менен жашылчадан витамин, салат, түштө - мюсли, түшкү тамак - сууга бышырылган тоок, салат, шире, тамактануудан - йогурт, жана кээ бир мөмө, тамак - жашылча менен бышырылган балык.
тери жарасы үчүн Diet
тери греч калып болсо, иммундук системаны бекемдеп оорулардын, тамак-аш менен күрөшүүгө жардам берет. Сиз толугу менен шекер жана крахмалдан продуктулар бийик, ошондой эле таттуу жемиш жана спирт чейин берүү керек. Нан бүт нан данды же нан түрмөк алмаштыруу керек. диета негизи жашылча болушу керек - таза, бышырылган же куурулган. минералдык суу жана чөп чай п ичиши керек.