бактагы боюнча таштоого күнү - бул, жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болгон эмес, жайкы күндүк кышкы агып сыяктуу агып өткөрүүгө сонун жолу болуп саналат, анткени алыстан Парниктерде өстүрүлгөн же ташып бадыран, жайкы окшоштору салыштырмалуу жакыр витамин жана минералдык мазмуну бар. Мындан тышкары, кышкы бадыран көп нитраты менен кезде.
маалында өткөргөн бадыраң орозо күн, салмагы түздөөдө өзгөчө натыйжалуу ыкмаларынын бири болуп саналат. бактагы бир орозо күнү 800-жылга чейин калышы мүмкүн, бирок бул жашылча гана салмагын жоготуп жардам эмес, бадыраң токсиндердин денени тазалап жараянын баштайт. Мындай түшүрүү дарыгерлер гипертония, остеоартриттен, подагра, атеросклероздун жана семирүү жапа чеккен адамдар үчүн дайыма негиз сунуш бекеринен эмес. Сиз азыр эле арыктап келсе, анда, мисалы, агып жумасына бир жолу, толугу менен ошол эле күнү, албетте, Жуманын эс алуу учурунда толук кандуу тамактануу негиздерин сактоого жана таттууларды жана таттуу нандарды ашыра албай турганын каралган өткөрүү үчүн жетиштүү болот.
бактагы күндүн колдонуу ыкмалары
бадыраң орозо күнү бир нече жолдору бар:
- Бадыраң күндүк диетасынын - 1,5-2 кг сарымсак кабыл алынат жана бирге 5-6 дозаларда тери менен, туз кошпой жешмек. Суу жана көк чай чектөө жок ичип;
- бадыраң жана помидор агып күнү - өсүмдүк майы жана петрушка алынды бир аз тузду, 1 чай кашык кошуп, ар бир партия салат даярдалган 5-6 кабыл бөлүнгөн 500 грамм жана 1 кг бадыраң помидор, керек. Мындан ары да ичип режим - шекер кошпой суу же көк чай 1,5-2 л;
- күн камкаймак, бадыраёды аткаруу - биз камкаймак 1,5 литр алып (май - 1%) жана таза бадыран 1,5 кг. бардык алты үлүшкө бөлүп, күндүзү жеп, ар бир 2 саат сайын. Же болбосо, помидорлорду, чөп-чар жана йогурт салат тамак. салат да, лимондун ширесин кошуп алат. Жашыл чай, суу ичип керек;
- бадыраң жана эт агып күн - жаңы бактагы 1 кг муктаждык жана 150 бышырып тамак- эт г (Skinless Тоок эти, Түркия, арык уйдун эти, коён). Бардык продукты 6 кадам бөлүнүп берилиши керек. помидорлорду жана эт, өзгөрүүчү азыктарын жегиле. Ошондой эле көк чай, суу берди.
- бадыраң ичкиликке күн орозо - биринчи ичимдик даярдашыбыз керек.
Суусундук бадыраң
заттар:
- бадыран - 1 кг;
- сельдерей - 500 г;
- лайм ширеси - татып.
даярдоо
Бадыраң аарчыды, Серии тартып сельдерей. бардык кесип жана Комбайн менен тарт. лайм ширесин кошуу. ичимдик даяр.
Сиз муздаткычка керек бул суу бергиле. күндүн ичинде жалмап, 250 мл-айрым болуп бөлүнөт. Ошондой эле, суу да ичпей, болот. Бирок, биз мындай тазалоо бадыраң, анын каршы көрсөтмөсү бар экенин унутпашыбыз керек. Ошентип, бадыраң түшүрүү өнөкөт бөйрөк оорусу, гастрит жана жарасын оорусу менен ооруган адамдар үчүн макулдашуу. Андан тышкары, биз бадыраң моно-диета калория жана протеин кедей, ошондуктан орозо күнү ичинде психикалык жана физикалык стресске азайтуу үчүн жакшы эмес экенин эсибизден чыгарбашыбыз керек.
бадыраң диетасы
бадыраң орозо күндөрү тышкары, бактагы боюнча натыйжалуу азыктанган жолдору көп бар. Алардын меню жалпысынан анча катуу эмес, бактагы алачыктай, кайнатылган же бышырылган тооктун эти жана балык алыс камтыйт, ошондой эле, быштак, йогурт, айран, нан, жаъгактар, жемиштер , быштак, сиз аларга кала берет, денеге зыян келтирбей. Мындай туздалган камкаймак диета же "диета Галкин" сыяктуу өзгөчөлүктөр да бар да. Бул диета, төмөнкү ыкма менен Ананас 3-5 күндүн ичинде колдонулат.
Камкаймак жана бадыраң коктейл
заттар:
- бадыраң - 1-бөлүгү;
- жаңы йогурт - 1,5 л;
- жашылча.
даярдоо
Бадыраң торун. айранды куюп, аралаштырып. кыйылган парниктерде кошуу.
Бул коктейли ар бир 2-3 саат ичиши керек. Суу, газ жок жол берилет.
ар кандай моно-мүнөз тандоодо, доктурга кайрылгыла керек экенин айткан.