туура тамактануу жана спорт More жана аялдардын ордуна салмагын жоготуп, таптакыр башкача жана өзгөчө жолдору. таанымал жаңы буюмдардын бири көмүр диета деп эсептелет.
Артыкчылыктары жана негизги эрежелери
- Көмүр арзан жана абдан арзан дары.
- Бул дененин ичинде жайгашкан бардык токсиндердин зыяндуу микроорганизмдер, ашыкча дары-дармектер жана ашыкча суу, жок кылууга жардам берет.
- керектелген дары санынын айырмаланган бир нече Recipes көмүр диетанын бар.
- Көмүр, ошондой эле арыктоо таасирин жакшыртуу үчүн башка диета колдонулушу мүмкүн.
арыктоо үчүн Жолдор көмүр тамактануу
Биринчи параметр дары керектөөнүн өлчөмүнө чейин туруктуу өсүшү негизинен негизделген. Биринчиден, сен салмагын жоготуп, көмүр керек экенин эсептеп чыгышыбыз керек. Бул дене салмагы 10 кг жыгач 1 таблетка керек, жөнөкөй. Ал орозо кармап керек ичкиле. минималдуу өлчөмү менен баштоо - 3 таблетка.
Экинчи параметр болуп саналат, көмүр күнү бою керек, колдонуу лоокторго жалпы саны, алардын 10 даана. 3 жолу ичүү үчүн бөлүүгө жана тамак алдында бир саат үчүн колдонуу керек. бул боюнча акт түзүштү мөөнөтү 10 күн.
Сен да, кандай дары өзү үчүн бир кыйла ыңгайлуу параметр көмүр, тамак-аш жана баш тарта алат.
меню тандоолордун бири
- Breakfast - алгачкы көмүр, жумурткаларды жолу, 1-нан кичинекей нан, бир алма, жашыл бир чыны чайга чакырып.
- Түшкү тамак - кайрадан көмүр, түшкүсүн буурчак шорпо, бир табак, кара нан 2 тилкелери жана алма ширесин бир стакан кийин.
- Түшкү тамак - убакыттын өтүшү менен, биз Тоок эти менен чамгыр же бадыран алып салат, 100 гр жана минералдык бир стакан суу ичип, көмүр жөнүндө да унутууга болбойт.
- Экинчи кечки - майлары аз йогурт, бир бокал.
көмүр боюнча диета таблеткалардын зыян
Эгер сиз өтө эле көп убакыт бою бул дарыны колдонууга, анда, мисалы, ичтери катып же кусуу, дененин кээ бир оору бар болушу мүмкүн. КТРдеги дагы, кызыктуу токсиндердин тышкары, көмүртек орган минералдарды муктаж терип алышат. Ал эми түздөн-түз ар түрдүү кеселге жана көйгөйлөрдүн келип чыгышына таасир этет.
Каршы көмүр диета
Эгер бар болсо, гастрит , жараларды же колит, арыктап жолу силер үчүн эмес. Эгер башка дары алып жатат, көмүр менен аларды бириктирип, жагымсыз таасир алардын таасирин азайтууга мүмкүнчүлүк берет. Ал бойго болтурбоочу таблеткаларды колдонуп кыздар эске алуу керек.