Боор - табигый чыпкасы орган. тамак-аш же айлана-чөйрө - бул дене сырттан бизге кирип бардык ууларды жана токсиндерди талап болуп саналат. Боор ар бир экинчи киши коркунуч менен туш келет - гана боор өндүрүүчүлөр жашырып тамак-аш азыктарынын курамы ишенимдүүлүгү жөнүндө билет.
Nature бул орган денебизде абдан кубаттуу жана ири кылды. боор дээрлик күл тартып, бир Phoenix Которуу, төрөлүү, өзүн-өзү калыбына келтирүү мүмкүн. Бирок, биз бир гана анын абалы адаттарымды зыянын болсо, уулуу өсүмдүктөр иштеп, бир-аштарды, ичкилик - тилекке каршы, ал жамандыктын кысымына туруштук бере албайт.
Негизи, боор үчүн диета күнүмдүк тамак-аш, азык-түлүк мол көргөн боор болушу керек - жашыл буюмдар.
Бирок, биздин көпчүлүк үчүн, семирүү дарылоо үчүн диета боор ткань болуп саналат, анткени ал, башкача айтканда, gepatoza.
Steatosis - майлуу боор
диагнозу steatosis 15% май кыртышка айланып - боор 10 учурларда коюлат. деп ойлойм кыйын эмес эле, кемик ткань чыпкалоо касиеттери, боорду алмаштыруу мүмкүн эмес, ал бар.
Бул оору бирдей аялдарды да, эркектерди да таасир этет. абдан көп оорулардын пайда болуу себептери. Биринчи кезекте - ичкилик. Бардык башка себептер (зат алмашуунун бузулушу, белок ачарчылык, топуктуу көпкө жоктугу, уулуу заттарды ашыкча майлардын ууланышына), алкоголдук эмес май боордун оорулары бар экендигин көрсөтүп турат.
диета дарылоо
Боор оорулары калыбына келтирүүгө же дарылоо үчүн Диета жыл талап кылынышы мүмкүн. Gepatoza бейтаптарды дарылоо үчүн, акыл-насаатты жана чыдамкайлык, анткени абдан популярдуу "тамак" азыктанган бири кармоонун зарылдыгы талап - медициналык №5 электр системасы. Америкалык окумуштуулар далилдеп тургандай, боорго зор коркунуч майлуу тамак-аш азыктары, ошондой эле жонокой digestible карбонгидрат эмес.
боор майын алуу үчүн жогорку глюкоза индекси коргошун Көмүрсуулар (денеси бир убакта өтө көп калория түшөрү менен, ал өз ордун кийинкиге калтыруу керек эле).
Ошондуктан, алынып керек:
- ак кант;
- ак нан;
- ак күрүч;
- Кенди фабрика;
- ак ун буюмдарды макароны.
Бул чектөөлөргө ылайык, биздин диета абдан туура.
Мындан тышкары, боордун шишип, диета ичимдик баарына жана биротоло баш тартууну билдирет. Ичкилик - Бул да бир жакшы калория менен жөнөкөй карбонгидрат экенин көпчүлүк болуп саналат. майлуу боор биринчи себеби, унутпа - ичкиликти кыянат.
Дан тазалоочу жана дарылоо боор үчүн Diet камтууга тийиш:
- Диеталык жипчеге жогорку азыктар;
- калориясы төмөн тамак-аш азыктары;
- каныккан майы аз тамак-аш азыктары;
- жалпы майы жалпы диета 30% ашпоого тийиш.
Ошондуктан, кызыкпагыла болот:
- чанактуулар;
- ашкөк, жалбырактуу жашылчалар;
- жемиштер;
- иштетилбеген таруу (тез тамак сулу сатып албайт).
боор абдан сүйүктүү буюмдар
Эгер болсо, ал боор дарылоо жана алдын алуучу жардамдын жөнүндө эмес, биз Сенин сүйүктүү бышырууга сиздин күнүмдүк тамак кирет сунуштайбыз.
- Pumpkin - "жашыл" азыктарына тышкары боор, дагы эле жакшы көрөт жана апельсин. Pumpkin оор тамак майдалоо үчүн жооптуу сейрек витамин Т, камтыйт. Сиз чочконун эти, козу жакын тамакка турган болсо, кандайдыр-бир башка майлуу тамактар, биз кооздоп катары сунуш - бир ашкабак.
- Laminaria - эл, балыры. Laminaria ашкабак сыяктуу, чыпкасы касиетке ээ. Ал аркылуу alginic кислотасы оор металлдардын Оже
химиялык кошулмалар жана туздар. Мындан тышкары, йод мазмунуна байланыштуу, Келп кандагы холестеролду азайтат. - Курага - көп учурда алсырап чөп орган май негизинде иштеп боор рагынын коркунучун төмөндөтөт. кургатылган өрүк ашык phenolic компоненттеринин курамы, ошондой эле оор холестерол боорго жок.
- Зайтун майы - ал боорго келген менен бул коргойт, чынында, күрөшүүгө туура келет. Free радикалдар, радиологиялык, абанын булганышы, тамеки түтүнү - бардык зайтун майы өзүнө алат.