Кант диабети - олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн болгон туура тамактануу, азык-сакталышын талап кылган олуттуу оору. бейтаптардын саны кант диабети (жылына 5-7%) өсүп жатат, анткени, ал бүгүнкү күндө да абдан популярдуу болуп, атайын диета к күн сайын.
Диеталык тамактануунун негизги негиздери
диабет боюнча төмөн карбонгидрат тамактануу катаал санап кирет көмүртектерге менен глюкоза негизги булагы болуп саналат. Көмүрсуулар (кандагы глюкозанын жогорулатуу) digestible жана digestible (ичеги-карын ооруларына ишинин жүрүшүнө нормалдаштыруу).
көмүртектерге 12 граммга барабар нан бирдигине, - туура карбонгидрат жыйнагы үчүн зарыл болгон инсулин дозасын башкарылуучу, диетологдордун сыяктуу xě катары түшүнүк пайдалануу сунуш кылынат. 1 Xe өздөштүрүү үчүн инсулин 1.5-4 бирдик орточо керек - ал адамга көз каранды.
күн үчүн типтүү менюсу
күнү 5-6 жолу - кант диабети менен ооруган адамдар бөлүнүн калган тамак-аш керек. Ушул сыяктуу эле, мисалы, кант диабети менен тамак-күнгө Меню, ар түрдүү болушу мүмкүн:
- B: сүт сулу сууга бышырып же сузуп (май 5 грамм өлчөмүндө жол берилет, бирок көп эмес);
- убактысы: 1 орто алма же 1 апельсин;
- Тыныгуу: шорпо, лимон ширесине, ашкабак шорпо менен кайнатылган балык, 1 жашыл алма менен татытылгандай жаңы арпа, жашылча салат кошуп, козу карын менен;
- убактысы: кара буудайдын наны, козу карын жана помидор менен бутерброд;
- Кечки: гречка кайнатылган эт жана кара нан жана сырдан бир үзүм менен;
- Жатар алдында 2-1,5 саат: 1 чала йогурт, чөйчөктөгү.
Бул диета гана диабет үчүн эле эмес, көрсөтүүлөрүнүн санынын көптүгү менен жакын адамдар үчүн арыктоо үчүн ылайыктуу. Сиз бул боюнча адис менен акылдашуу өтө маанилүү баштоо алдында.