азыркы заманда адамзаттын адилет жарым салмагы өтө жалпы жоготуу келет. Айрымдар аялдык сулуулук жалган идеалдарына түрдө чагылдырууга тийиш эмес түртүп корккула, башка - ден соолук менен кыйынчылыктар пайда болсо, анда үчүнчү - жашоонун жаңы этабы, мунун бир топ бар.
өздөрү үчүн арыктоо үчүн абдан натыйжалуу диетаны тандоо, биз көп учурда башкалардын тажрыйбасын жетекчиликке алат, ал орган, ар бир адам өзгөчө, тиешелүүлүгүнө жараша, диета кылдат тандоо керек, себеби бир ката. Ошондуктан, бул макалада дүйнөнүн абдан жөнөкөй жана натыйжалуу диета тууралуу айтып берет, дене оң, алардын ден соолугуна зыян келтирбегендей көз алдында Ыйсанын көрүнүшү өзгөрүлдү турган ыраазычылык билдирди.
Жапон тамактануу
Эгер эс же маанилүү иш-чарага бир нече жумадан бир нече кошумча кг жоготуп керек болсо, анда бул бизге керек. негизги талабы тамак, бир күнү жок эмес, жана башка бир продукт алмаштыруу эмес, бардык эрежелерди сактоо болуп саналат. кыйла натыйжалуу жана тез азыктанган биринин узактыгы толугу менен кант, спирт, туз жана нан колдонууну, анын ичинде 13 күн болуп саналат. Жапон тамак-негизги принцип - өзгөртүү зат катталган кийин узак убакыт бою таасир калды.
Кремлдин диета
Бул ыкма белгилүү салмагын жоготуу болуп саналат. Жарнамалоо жана анын белги эт көбүрөөк карбонгидрат камтыган чексиз санда, ал эми буюмдарды жок болушу мүмкүн деп жатат, жонокой бир белок көп болгон адамдар менен алмаштырылат. Кремлдин диета учурунда жемиштер, нан, ун, күрүч, картошка, шекердүү тамак эмес. Бул - бир адамды эркинен ажыратуу алат дүйнөдө натыйжалуу азыктанган бири,
гречка диета
гречка жардамы менен салмагын жоготуп, бардык тапшырмасы боюнча, ошол эле учурда бир жумадан ашуун, ал эми ачка аз болушу мүмкүн эмес. тамак үчүн сиз ар кандай жыпар жыттуу заттарды, даамдаткычтары же шекер кошпой, алдын ала, гречка суу 200 грамм кайнап эки чөйчөк чейинки куюп, 12 саат бою ушул "баш аламан", "тамак" таштап, даярдоо керек. Бул тамак-жемиштерди башка чачылган элементтердин жана топуктуу, көп болгондуктан, көп талап кылынат эч нерсе жок. ал тт деъгээлин колдоо, чала йогурт, 1 литр шарап иче турган күн болушу мүмкүн. Гречка диета, ал мүмкүн болушунча кыска мөөнөттө сонун натыйжаларга жетишүү берет эле, дүйнөдө натыйжалуу азыктанган бири болуп эсептелет - минус жумасына 3-4 кг.