жумуртка менен буурчагы калориясы аз камтылган, Recipes "маанайда" тандап алса болот.
карбай тексттин үзүндүсүн
заттар:
- Бин кынында - 400 г;
- газдалган суу даам жок - 100 мл;
- тоок жумуртка Мен класс чоң - 2-3 даана;.
- Буудай уну же аралаш майдаланган жүгөрү менен - 2 косыныз. Слайддагы менен кашык;
- туз, кошулмалар - татып;
- күн карама үрөөндөрү бөлүнүп чийки мунай - 1 чыны.
даярдоо
жаңы буурчак, учтарын кесип болсо, сактоо, жуу, кургатуу жана 2-3 даана ар Гадылбек салып кесип берет. буга чейин кесип сатылган Frozen буурчак +, жөн эле пакетин алып, аны майла. , Туз жана жыпар жыттуу май менен жумуртка сабап, суу куюп, ун аралаш болот. аралашма суюк крем катары да даяр болушу керек. жагылуучу же Fryer мунай Preheat. ысык май карбай менен салдык буурчак жана кууруу. оту менен ашыкча май үчүн кагаз сүлгү менен чыккыла. Клярдагы төшөлгөн, даамдуу экен. Мындай буурчак - сыра же рухтар менен улуу көнүшкөн.
бир туура тамактануунун күйөрмандары үчүн
Клярдагы буурчак куурулуп, силер үчүн эмес, бар болсо, дээрлик коопсуз тамак-аш менен түшүндүрсө болот, нан азыктарын эле пакетин даярдоо.
заттар:
- жашыл буурчак, буурчак - 300 г;
- Жумуртка - 3 даана.
- Туз - 1 чымчым;
- жыпар - татып;
- каймак 18% май кем эмес - 50 мл;
- каймак май, туздалган эмес, - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
Буурчагы сууну 5-7 мүнөт кайнап менен blanshiruem. Биз жакшы агылышын берет. май менен бышыруу тамак майлап менен төө буурчак жугат. туз, жыпар жыттуу заттарды жана каймак менен жумуртка, ошондой эле уруп-сабап келген. буурчак жана орточо жылытуу аны коюп, мешке коюп, 20 мүнөт жиберилет толтургула. жумуртка менен сүт жашыл буурчак Delicious casserole - бул чын жүрөктөн жана абдан пайдалуу болот.
жумуртка менен жашыл буурчак, салат,
Албетте, ар кандай майрамдык жасалгалоо - жумуртка менен жашыл буурчак салат. Калган ингредиенттер өз каалоосуна жараша тандап алса болот.
заттар:
- жемиш ири бурчак - 100 г;
- көп жумуртка агын тоок - 2 даана;.
- сүт же каймак - 2 косыныз. идиш;
- Буудай уну - 1 косыныз. слайддар жок кашык;
- коюу орто помидор, мала - 2 даана.
- таттуу калемпир - 1 даана.
- лимон ширеси тиштеп сыгып - 1 косыныз. идиш;
- ашкөк (кинза, укроп) - татып;
- туз жок кошумчаларынын - 1 чымчып;
- муздак кысымга Күн карама майы - 2 косыныз. кашык.
даярдоо
Жумуртка, ун, каймак аралашмасы майы жок эмес таяк каптоо кактап омлет көмөч даярдалат. бир чейрек сааттай өсүмдүк майы сегменттер тамакка салып кесип Beans. помидор күйүк жана кабыгынан чыккан жок, баягы shinkuem. Калемпир уруктарын алып, ичке тилке кылып кесип. Муздаган омлет-тилке кылып кесип, таттуу калемпир сыяктуу. Бирге баарын аралаштырып, майдаланган сыныктары чөптөрдү кошуп, туз жана лимон ширеси менен кийген. Сиз апийим уруктарга менен чачып болот кунжут үрөн - да даамдуу болот.
Жакшы тамак эч кандай жолу жок болсо, жумурткалар менен куурулган жашыл буурчак ээ болот. Эле, буурчактар кууруу жумуртка куюп, тез жана канааттануу түшкү ээ.