Ден-соолук, сыягы, татаал үчүн йога пайдасы баа берүү. Бул байыркы иш менен алектенген киши өзүнүн тынчтык, ийкемдүүлүк, жылмакай кыймылдар, жан туруктуу жана мыкты кол тийбестик калган айырмаланат. Мындан ары эмне өсүп йога таасири, жакшыраак сезем.
ден соолугу үчүн йога таасири
Ал жашыруун жана узак эмес жана тез эле пайда болот, анткени, аялдар жана эркектер үчүн йога пайдасы, көрүнүп турат. Йога организмге мындай таасири бар:
- гана кадимки эмес, жок булчуъга жайган терең эс жетүүгө болот аркылуу Йога чарчоо да стресске көп мезгил өткөндөн кийин, ал эми ошондой эле өнөкөт.
- йога менен машыгуу, сиз туруктуулук жана ийкемдүүлүк жаңы көрсөткүчтөргө жетүү жогорулатуу.
- далилденген Йога денедеги кан менен бездери кан айланууну жакшыртат.
- йога менен машыгуу клеткалар жакшы кычкылтек менен байытуу үчүн, өпкөнүн турмуштук көлөмүн көбөйтөт. Бул таасир, ал карылыктан жайлатып мүмкүнчүлүк берет.
- Бардык органдар менен бүт дене системалары менен шайкеш жана акырындап иштей баштайт, кыйынчылыктар азыраак пайда болот.
- дененин иммундук системасы бекемделет, сасык тумоо жана башка ээледи оорулардын дээрлик жок кылып, алардын ресурстарын көбөйтүү үчүн дененин коргонуу жатат.
- жаракат жана оору йога ден соолугун калыбына келтирүү жана кайра калыбына келтирүүгө жардам берет кийин (бул дарыгери менен талкууланышы керек).
- Йога эндокриндик системасын өркүндөтүү жана аны менен байланышкан маселелерди чечүү үчүн жардам берет.
- Йога класстар алмашууну жакшыртуу заттарды ошону менен ал кыйын салмакты контролдоо үчүн кабыл алуу, ал тургай, эр менен.
- йоги жүрүшүндө денебиздеги бүт кыймыл-иш, кыймыл-аракет системасынын иштете корсет калыбына келтирүү жана бекемдөө, бир асып күч, жөндөмдүүлүк бар эмне.
Албетте, 2-3 жыйналыштарына кийин аны көрбөйт, таасири дайыма иш жүзүндө бир ай өткөндөн кийин, ал эми болот.
Йога: психикасы үчүн натыйжалуулугу
Жөнөкөй практика толкунданып системасын бекемдейт, стресске каршылыгын жогорулатат жана дүйнөнү көрүү үчүн оптимизм берет:
- жалпы чыңалуу алынып салынды;
- күйүп кетүү синдромун салынды;
- көбөйүп, өзүн-өзү ишеним көрсөтпөө;
- жалпы маанайды жакшыртат.
дайыма йога менен машыгып адамдар, энергетикалык мүмкүнчүлүгүн көбөйтүүнү белгиледи: Эми сен пландаштырылган деп бардык күч-кубат бар!