Oatmeal кукилерди - көп адамдар үчүн балалык сүйүктүү дарылаъыз. ал Сулунун негиз болуп саналат, анткени ал уникалдуу жана унутулгус даамы, башка таттуу бул өнүмдү айырмалап турат. Атүгүл Падышалык Россия сулу кукилер өтө таттуу тамак-аштар арасында акыркы орунда эмес.
Бүгүнкү күндө, бул продукт класстардын ар түрдүү чыгат, ошондой эле тамак-аш, ошондой эле ишеним артып, таттуу, ал эми кошумча менен кургатылган мөмө-жемиш , шоколад, жаъгактар, сыр, бал, ж.б. Бирок, кандай болсо дагы, бул таттуу түрдүү жана саламаттык сактоо пайдалуу экенин түшүндүрөт негизги бөлүгүн сулу болуп эсептелет.
сулу кукилер пайдалуу касиеттери
Дарыгерлер гана 1-2 даана жетиштүү тамак-аш менен менен, бүт күн энергиясы менен денесин сугарат, анткени мененки тамактануу сулу күкүмдөрдү сунуштайбыз.
Ал эми курамы үчүн рахмат, бул дагы бир мамиле жана адам үчүн олуттуу пайда алып келет:
- Fiber сиңирүү жакшыртат, ууларды көрсөтүп, ичеги-жандырат.
- Пайдалуу кендер таяныч системасынын ишин жана бардык муундарга саламаттыгын колдоо.
- Inositol кан холестерин жана кант төмөндөтөт.
- Антиоксиданттар эркин радикалдар адамдын организмине таасир атомчу.
- Oatmeal кукилерди дени сак кан тамырларын кысат жана жүрөгүбүздү сактоого.
Канча калория сулу кукилер?
Адатта, дүкөндөрдө сатылган бул таттуу, жасоо үчүн колдонулган негизги ингредиенттердин, ал маргарин (же каймак май), кант жана жумуртка болуп саналат. силер, эртең мененки тамак 1-2 нерселерди жесе, анда дарыгерлер тарабынан сунушталган деп билдирет Ошондуктан мындай назиктикти тоюмдуулугу кыйла жогору, ал эми 85 калория барабар 390 440 100 г Бирок калория сулу кукилер күнүнө ккал ккал 1 кусок чейин өзгөрөт, Сенин сан Ал азап бербейт.
Баса, бир катар сулу кукилер , сен байып салмагын жогото аласыз. Баарынан маанилүүсү, бул буюмдун курамына өндүрүү "байытылган", ошондой эле зыяндуу кошулмалардын бир түрү болуп саналат, анткени, кысымга эмес. Кээде бул сулу кукилерди төмөндөөсүнө анан пайдасы көбүрөөк жана калория болот, өз алдынча бул назик тамак жакшы, баасы балким аз, 290 ккал болуп калат. Бул деликатес кара кесек үчүн эмес, тамак-сулу күкүмдөрдү жейт коркпо кант, май жана жумуртка сыяктуу компоненттерин даярдоо колдонулбашы керек жана кургатылган жер-жемиштерди сакталып жаткан жер-жемиштен же балон кошуп жакшы.