көп жашылчалар, сен дайыма бир жеңил жана даамдуу тамак үчүн жайкы же эрте түшүп,. Биз сени капустанын менен өсүмдүк тамак үчүн бир нече Recipes айтып берет. Бул тамак гана эмес, даамдуу экен, бирок, ошондой эле пайдалуу.
түстүү капуста менен өсүмдүк тамак
заттар:
- капуста - 0,5 кг;
- Zucchini - 0,5 кг;
- помидор - 300 г;
- калемпир - 350 г;
- пияз - 150 г;
- сабиз - 150 г;
- ашкөк, туз жана калемпир - татып;
- өсүмдүк майы.
даярдоо
Чыйратылган пияз, сабиз жана орто н боюнча үч өчүргүлө. кесимчелер түстүү капуста, Zucchini, калемпир жана томатты жалбырактардын, аны талдоо. Чыйратылган парниктерде акыры талкаланат эмеспи. жылуу чейин мунай көмөч, пияз жана 2-3 мүнөт үчүн кууруу жайып, андан кийин, сабиз кошуп дагы бир мүнөт кууруу 2. Андан кийин inflorescence капуста коюп, калемпирдин түрлөрүн Zucchini жана 10 мүнөт капкагы үчүн себилип. Бул учурда, суу бөлүнүп жашылча болгон суюктук, жетиштүү кошуу үчүн керек эмес. Бул убакыт өткөндөн кийин, помидор, туз, калемпир кошуп даамын жана капкагы бышырылган чейин жабык астында себилип. 5 мүнөткө тамак бышырган элге аягына чейин чөп кыйылган чачат.
Брюсселде өсүп менен өсүмдүк тамак
заттар:
- Брюсселде өнүп - 300 г;
- Балык жүгөрү - 1 банк;
- Пияз - 150 г;
- сабиз - 150 г;
- буурчак - 100 г;
- ашкабак - 200 г;
- калемпир - 100 г;
- ашкөк, туз жана таттууларды - татып.
даярдоо
Эгер өнүп чоң болсо, анда жарым аны бөлүп-бөлүп, жакшы айыгып калган болот. Pumpkin аарчыды үрөн. антпесе аны бөлүп-бөлүп. Ошо сыяктуу эле, кесип жана сабиз. Лик жарым шакектерге кесип. Brussels өнүп туздалган сууда 7 мүнөт кайнатып. Андан кийин ал colander кайра ташташат. ысык күн карама майы passiruem Порей менен көмөч, 3 мүнөт сабиз жана ашкабак кошуу кийин кумшекер, жүгөрү чейин суюктук куюп, капкагын ылайык, 10 мүнөттөй себилип. Андан кийин, антпесе, жашыл буурчак салып кесип калемпирди кошуп. дагы бир мүнөткө, баары биригип мөөн 5. сала Брюсселде көчөттөрдү көчүрүү жана эгин-жылдын акырына карата. туз жана жыпар жыттуу май менен майлап Сезон татып. ашкөк тамак менен акырына чачып өзгөртүлгөн.
ак капуста менен өсүмдүк тамак үчүн рецепт
заттар:
- капуста - 500 г;
- сабиз - 150 г;
- пияз - 100 г;
- Zucchini - 500 г;
- помидор - 600 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- укроп, туз - татып;
- Зайтун майы - 50 мл.
даярдоо
Баскынчылык shinkuem капуста. коюу түбүнө менен казанды, зайтун майын куюп, бир аз отко салсын. Биз көмөч жайылган
өсүмдүк майы менен кууруп, казанга салып (Эгер сен жапайы зайтун майын колдоно аласыз, ал эми сиз алат жана карама), майдаланган пиязды торлуу сабизден кууруу. Tomatoes кайнак суу үстүнөн, теринин жана кубатуулугу этин кесип төгөм. Биз капуста жана тамак-аш бышыруу башталгандан 15 мүнөт Zucchini менен көмөч казанга салып кой. Кийин да 5 мүнөт пияз жана сабиз тартып zazharku кошуп, жана даамын сарымсак жана туз кыйылган. , Кызмат чейин өсүмдүк тамак ак капуста менен чапты ашкөктүн чачсын.