Кандай аял секси жана жагымдуу карап алгысы келбесин? Бул үчүн, адилет жыныстагы көп натыйжалар көзгө көрүнгөн жана натыйжалуу болуп, өзгөчө, курмандыктарга барууга даяр.
жаз мезгили менен, көпчүлүк түш сиз, крсный, же шорта кийсин кийин болтурбай өзүн жыйноо. Бирок көп салмак жоготуу мүмкүн эмес. айына минус 24 кг барып, капуста, тамак-аш, - аялдардын бул түрү атайын оорутпаган жол менен иштеп жатышат, бул ашыкча салмагы кутулууну жардам берет.
сонун өсүмдүк капустанын түрлөрү
бул пайдалуу касиеттери көп сандаган камтылган деп белгилүү болгон бир чындык капуста, ал көп Vitamin C жана түйүлдүк пайда болушунун жана витамин B тобунун Бул өсүмдүк микроэлементтүү кислотасы, анткени ал жогорку мазмун кош бойлуулуктун алгачкы колдонууга сунушталат. капуста камтыйт:
- цинк;
- темир;
- калий;
- кальций;
- Phosphorus;
- күкүрт;
- Хемогендүү;
- Fructose;
- сахароза;
- була.
арыктоо үчүн Капуста Soup Diet абдан натыйжалуу. Ал эми ашыкча салмак кыскартуу капуста, эч кандай жардам бере алат:
- kohlrabi;
- Пекин;
- түс;
- капуста;
- Брюсселдеги;
- брокколи;
- Savoy.
Картошка-капуста тамактануу
Бул диета менен Меню күн туз жана сүт кошуп туруп, төрт бышырылган картошка жеп, капуста Жарым кило аны андан бетер оорлотом керек, куурулган болуп саналат. Мындай көрк 5-6 тамак бөлүп берүү сунуш кылынат. өзгөчө туздарын кошумча болуп саналат. Бир күнү аны менен кошо зайтун майы күнү кечинде картошка сугарууга болот.
Мындай тамак-жылы ар бир үчүнчү күнү балык 200 грамм (Hake, Поллак) менен кечки алмаштырылышы мүмкүн. орган куурулган капуста, кабыл албаса, анда жаңы менен алмаштырууга болот. Картошка калемпир менен кара тышынан болот. диета өтө катуу эмес, бирок ал бир жуманын ичинде ашыкча салмагы 5 кг кутулуу үчүн жардам берет.
Капуста-кызылча тамактануу
Капуста кызылчасы диета алты күн бою сакталышы керек, бирок ал дайыма аны колдонуу сунушталбайт. Мындай диета бир нече ай колдонсо болот.
Мындай диета суу тиштеп сыгып шире эмес газдалган минералдык суу болот эске алуу менен, көк чай, кофеин жок кылынды.
Гезит менюнун үзүндүлөр - 5-6 эсе.
заттар:
- өнүп - 500 г;
- кызылча - 2 даана;
- пияз;
- Сарымсак - 5 тиштери;
- суу - 3 чөйчөкчө;
- өсүмдүк майы - 3 аш кашык.
даярдоо
кызылчасы, кабыгынан, дарылдак арчындап чайкоо. Кесилген пияз, капуста, чыйратылган өчүргүлө. , Казанды баарын кой, сарымсак кошуп суу кошуп, отко салат. 15 мүнөт кайнатып, андан кийин жылуулук алып. булар ал колдонууга даяр болуп, андан кийин, жарым сааттай жайларына керек.
ар бир күн үчүн Cabbage диета менюсу
капуста тамак-аш үчүн диета капустанын ар кандай түрлөрүн өзгөртүшү мүмкүн Subject.
капуста, тамак-аш эч кандай жеп-жылдын биринчи күнү жемиш , банан тыюу салынган.
капуста диета экинчи күнү, сиз колдоно аласыз
бир капуста, үчүнчү күнү ичинде ар кандай жашылча-жемиш кошуп алат. Сиз картошка жана банан жей албайт.
төртүнчү күнү да ар кандай жашылча-жемиштер менен колдоно аласыз. Бул күнү эки банан жана бир стакан сүт ичип алат.
Тамакка бешинчи жана алтынчы күнү кайнатылган уй же тоок 300 грамм максимум кошуу сунуш кылынат, балыктардын алмаштырылышы мүмкүн.
Жетинчи күнү, жашылча менен күрөң күрүч пайдаланууга уруксат берилет. Сиз бир мөмө ширесинин бетинде бир стакан суу ичип алат.