Кытай диета кыска убакыттын ичинде ашыкча салмагы коштошом каалаган аялдар арасында таралган. аты-жөнү, "Кытай диета" алдамчы болуп саналат - бул тамак-бир салттуу кытай тамактарынын бир бөлүгү эмес.
Мен ашыкча каршы күрөшүү үчүн чараларды кескин даяр аялдар бул диетаны иштелип чыккан. Катаал жана ачка кытай тамактануу кыйла эркти талап кылат. Кытай тамак-аш жардамы менен, сиз 5-10 кг салмак жоготуп алабыз. бүт жашыруун Кытай, тамак-аш жасоо үчүн буюмдар, калориясы төмөн болуп саналат. Тилекке каршы, бул тамак-аш боюнча сиз жадатма ачка болот деп алып келиши мүмкүн.
Кытай диета мөөнөтү 13 күн, 21-кытай диета 13 күн болушу мүмкүн сиз кошумча килограмм 5-10 жок кылууга мүмкүндүк берет. Бул күндөрү салмагын жоготуу бар, кыскарган көрүү жамбаш, курсак, жамбашын. 21 күн бою Кытай диета диета мурдагы нускасы менен толукталып турат. акыркы 8 күндүн ичинде гана, натыйжада бириктирүү бар.
Меню Кытай тамактануу
1-жума. тамак-жылдын биринчи жумада өтө татаал сезилиши мүмкүн. Бул убакыт ичинде бербөө тамак-аш азыктарынын, негизги жана жогорку калориялуу диетаны өтүү боюнча пайда болот. Бирок, денеси, адатта, жаңы диета көнүп кетишет бир 6-7 күн сайын тамактануу жана диета оъой агып баштайт.
Breakfast кытай тамак-жылдын биринчи жумада кара же көк чай менен башталат. Баса, көк чай - бул диета камтылган Кытай ашканасынын гана болуп саналат. Эч нерсе жок, керектелген мененки эки суусундуктардын бири башка болушу мүмкүн эмес.
түшкү Анткени сен өсүмдүк майы, бышырылган жумуртка, помидор ширеси менен татытылгандай жаңы жашылча-жемиш, салат жасай албайт. Кытай диета кечки дагы төмөнкүлөрдүн даамдары турушу мүмкүн: куурулган (бышырылган) балык, Coleslaw. алма, же башка мөмө-жемиштер - Ошондой эле, сууга бышырылган балык тооктун эти жана жашылча менен алмаштырылышы мүмкүн.
кечки Анткени сен кайнатылган эт жана капуста салат, же кайнатылган балык жана айранды жей алат. сабиз, алма, жумуртка, салат, - ошондой эле тамакка жарактуу болуп саналат.
2 жума. Меню биринчи менюну-жылдын экинчи жумасында дээрлик бирдей болуп саналат. бир нече өзгөрүүлөр гана бар:
- мененки печений, бал жана бышырылган сабизден пайдаланууга жол берилет;
- түшкү суу (манканын жана башка) менен даярдалган эгиндери жей турган;
- колдонулган буюмдарды өлчөмү көбөйтүлүшү мүмкүн.
3 жума. үчүнчү адаптер бир жума болот. Бул учурда, тамактануу көптөгөн азыктарын жана тамак-аш менен толукталат. Уруксат өсүмдүк тамак, ар кандай жол менен ар кандай жашылча, жер-жемиштерди, арык этти пайдаланууга берилет. Кытай диета үчүнчү жумада бир диета үчүн диета бир жылмакай, акырындык менен өтүү үчүн иштелип чыккан.
Кытай диета бүткүл мезгил ичинде толугу менен бышырылган буюмдары, ошондой эле алкоголдук, шекер жана туз диета алынып салынат.
13 күн сайын Кытай диета тууралуу шыктануу жана нааразы сын-пикирлер жок. Кээ бир аялдарда таасир күткөндөн ашып кетти, башкалар да жок кыла алган жок,
3 жума бою Кытай диета комментарийлери арасында негизинен оң болгон. гана салмагын, ошондой эле үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу жоготуп эмес, жардам берет, анткени, 21 күн бою Кытай диета арыктоо үчүн кыйла натыйжалуу болуп саналат. Адам денеси бир гана үч апта болгон жаңы тамак-аш менен өзгөртүүгө жана зыяндуу буюмдарды чеккенимди ташташым керек. Кытай тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, эн негизгиси, колунда сактап, ашыра алышпайт. жаман тамак-аш жана өнүмдөрдү берүү жөндөмдүүлүгү гана эмес, ашыкча салмак пайда бербейт, ошондой эле, ичеги-карын ооруларына оорулары.