подагра менен Ашкана меню абдан катуу талап кылат, бирок, бул анын ар түрдүү тоскоолдук кылбайт. Эреже катары, мындай учурда, дарыгерлер №6 тамак далилденген керектигин Pevsner менен . Ал 90 г майга чейин түзөт, 450 г карбонгидрат жана талап кылынат - кыскартылган белок мазмунду (күнүнө 80 ашык эмес, г). туз күнү саны 10 г чектелген. 4-5 маал - күч, башка оорулар менен, ал бөлчөк сунушталат.
подагра менен ооруган бейтаптар үчүн тыюу меню компоненттери
Бул толугу менен начарлоосуна алып келиши мүмкүн чыдамдуу мындай компоненттер менюден чейин жок кылуу үчүн маанилүү. Алардын тизмеси төмөнкүлөрдү өзүнө камтыйт:
- колбаса, ышталган ар кандай;
- Ар бир орган ассорти, уй эти, оюн эт;
- катуу сыр;
- жашылча башка шорпо;
- майлуу балык, анын ичинде Балыкчы, бардык Балык азыктары, эт,
- бардык түрлөрүн төө буурчак өстүрүү;
- малина, инжир жана Жапырак;
- шпинат, ат кулак, салат, ашкөк жана Rhubarb;
- хрен, сары кычы, кара калемпир;
- табигый (бышырылган) кофе, ар кандай какао, ачуу чай ичүүгө болбойт.
абсолюттук тыюу тизмеси азыктарын салыштырмалуу аз сандагы киргизилген, анткени, жөн гана, бардык эрежелерди эске алуу менен, подагра үчүн толугу менен азык-түлүк менюсун түзүү.
подагра уруксат диета менюсу компоненттери
бейтаптын диета аман-эсен төмөнкү тамак-аш жана азык-түлүктү камтышы мүмкүн - алар жамандык кыла алышпайт, ошондой эле тамак-аш негизин түзө алат:
- ар кандай нан;
- ёсъмдък майлары;
- 1 күнүнө жумуртка;
- шорпо - шорпо, шорпо, туздалган, сүт жана буурчактуу īсĭмдĭктīр башка жашылча;
- сүт жана сүт азыктары менен тамак май болуп саналат;
- жума мындан ары күнүнө 2 эсе - майсыз этин (коён, тоок) жана балыктар;
- таза жана бышкан жашылча, мөмө жемиштер, гилас, петрушка, укроп;
- боткосу жана кесме (чектелген);
- сүт, шакар минералдык суу, сорпосу белине менен чай.
Ал туз чектелген түрдө пайдалануу жөнүндө унутуп эмес, маанилүү - бул даяр тамак кошуп, өтө аз санда жакшы.
подагра жума меню
Бардык өзгөчөлүктөрү эске алат жана ар түрдүү жана даамдуу, ошол эле учурда тамак берет подагра үчүн бир өрнөк меню мүнөз, карап көрөлү.
1 кун
- эртең мененки тамак - куурулган жумуртка, бадыраң, салат, торт менен чай, сүт менен;
- түшкү тамак - бул мөмө-жемиш, салат, чай;
- Түшкү тамак - шорпо, салат, нан, ширесин бир бөлүгү.
- түштөн кийин тамагы - кытырак менен жемиш мармелад;
- Кечки тамак - куурулган жашылча, ширеси.
күн 2
- Breakfast - жемиш, сүт менен чай менен нан;
- түшкү тамак - lapshevnik, мармелад;
- Түшкү тамак - өсүмдүк тамак, Тоок эти, чай менен салат;
- жашылча - айран, сыр көп катмардуу;
- Кечки тамак - коен, жашылча менен күрүч, жемиш ширеси.
3-күн
- Breakfast - сүт кесме жана чай.
- түшкү тамак - бул мөмө-жемиш шорпо, ширеси.
- түшкү тамак - тоок, шорпо, мармелад менен каткырып салат.
- түштөн кийин тамагы - кычкыл бир стакан сүт, быштак .
- Түшкү тамак - өсүмдүк аралашма, сыр жана чай менен бышырылган.
4
- эртең мененки тамак - мейиз, кургатылган өрүк менен күрүч боткосу, ширеси.
- түшкү тамак - чай менен сыр жана каймак май менен экен.
- Түшкү тамак - жашылча менен жарык жашылча салат, тоок эти, кара күрүч, мөмө суусундук.
- жашылча - чөптөр менен сыр, камкаймак бир бокал.
- Кечки тамак - картошка жана жашылча, чай менен омлет.
5-күн
- Breakfast - жаъгактан жана чай менен боткосу сулу.
- түшкү тамак - бышырылган алма ширеси.
- түштө - туздалган, жеңил салаты бир бөлүгү, ширеси.
- жашылча - жемиш менен быштак casserole, бышырылган сүт-кычкыл.
- Кечки тамак - Zucchini менен бышырылганыбы тоок, ширеси.
күн 6
- эртең мененки тамак - жемиш, чай жана сыр бутерброд менен быштак.
- түшкү - кабыгынан менен айран, Marshmallow.
- Түшкү тамак - казанга жашылча менен гречка, ширеси, капуста, салат.
- түштөн кийин тамагы - йогурт менен жемиш салат.
- Кечки тамак - сыр жана чай менен бышырылган картөшкө.
күн 7
- Breakfast - сабиз жана пияз жана чай менен кара күрүч буламыгы болот.
- түшкү тамак - жемиш менен күрүч пудинги, ширеси.
- түшкү тамак - сүт шорпо, жашылча салат, мөмө суусундук.
- жашылча - мейиз менен быштак, чай.
- түшкү тамак - тооктун эти, помидор салат, мармелад менен сыра.
подагра үчүн орой менюну колдонуп, силер да сен үчүн даам турган тамак болот. негизги нерсе тыюу салынган буюмдардын тизмесин алыс жана мөмө-жемиш, жашылча максимум түзгөн жана сүт кислотасын өндүрүү үчүн.