хурма 500дөн ашык түрлөрү бар, жана мөмө күнүнө салмагы 100 500 граммга чейин өзгөрүп турат. бир хурма кандай тамак? Бир бычак абдан бышкан мөмө учун алып, ошол жерде эт кашык зарыл.
Бышкан хурма 6 айга чейинки мөөнөткө үчүн тоңуп калган кез болот. Быша, тескерисинче, Жетилуу жылуу температурага муктаж. Бир жолу аябай бышып persimmons эмес, жетилишин тездетүү үчүн - кызыл алма менен баштыгына коюшту.
жемиш 100 гр гана 62 ккал бар, ал эми Fructose - хурма 40% карбонгидрат курамы глюкозаны жана 52% ашат. Бул dieters үчүн persimmons келген тема же продуктуну түзөт.
хурма боёкту
хурма үчүн Diet 4-6 күн созулат - Сиз ушул убакта бар үйдө бар болгон шартта, жана дене атайын жүк эмес болуп жаткандай сезилет. Сиздин негизги тамак 1,5-2 килограмм күнү хурма, ошондой эле суу жана чөп-чарлардан демделип даярдалган жана демделип даярдалган болот. Албетте, тамак-аш учурунда гана курулай же алсырап сезип сезип берилбей - табигый түрдө ачкачылык гана кадимки сезим каралат.
хурма үчүн диета эч катыгынга жабыр тарткандар үчүн ылайыктуу эмес экенин белгилеп кетүү керек. Андан тышкары, ал эмес, аракет качан болсо, салмагын жоготуу үчүн бир натыйжасы катары persimmons терип албагыла.
Сиз хурма аккан күн сайын тамак-жума алмаштыра алат - бул да хурма гана салмагын жоготуп эле эмес, кемчиликсиз адам денесин жакшыртууга жардам берет, анткени, силерге өзгөчө ырайым кылат.
хурма пайдалуу касиеттери
Хурма, азык болушу, анда абдан чоң сумма пайдалуу касиеттерин бир катар бар, анткени. Атап айтканда:
- хурма рак тоскоолдук кылат, көздөрдү жана терини жакшыртат - витамин А аны камтыган ыраазычылык;
- жана кан тамырларынын ачыктыгы кетишин азайаары жана иммундук системасын жакшыртат - улам витамин С жана P чейин;
- Бул ичеги-карын ооруларына жана оорулар менен жардам берет - улам Пектин чейин;
- Бул калкан безинин ооруларында жардам берет - йод эсебинен;
- хурма массасы өзү бактериоз таасир этет.
Хурма төмөндөгү көйгөйлөр боюнча алдын алуу жана дарылоо үчүн пайдалуу болот:
- жүрөк-кан тамыр оорулары;
- анемия;
- Varicose тамырлар;
- кан йл.
Мындан тышкары, хурма:
- табитти жакшыртат;
- тез ачкачылыкты чыгып, алы кеткенде;
- сийдирүүчү каражат;
- Бул толкунданып системасын тынчтандырат +,
- көбөйүү системасы, калыбына келтирет.
хурма үчүн кандайдыр бир карама-каршы барбы?
Ооба. Улам, хурма менен оозду куруштуруучу касиеттери менен ашказан же ичегилерден боюнча хирург болгон адамдарга мүмкүн эмес, ошондой эле кандайдыр бир эритүү системасынын бузулушуна барлар. Бул касиеттери 3 жашка чейинки балдар үчүн хурма керексиз нан жаса.
Мындан тышкары, хурма зыянды диабет же семирүү жабыр тарткандар ала алат - бул мөмө тез absorbable шекерлердин бай болот.