спорт жүк каалаган натыйжаны пайда үчүн, булчуң ткандарынын туура түзүлүшү керек. Ал эми "мыкты" деген май тиешеси бар. Албетте, туура санда майы болушу кубатталат, бирок бул жардам үчүн, өтө эле көп болсо, майын идиштерин спортчуларга.
спорт Салмагы жоготуу
Сен анын денеси менен олуттуу катышууга чечим кабыл алгандан кийин, үч топтун бирине:
1-топ - "темир" жүрөк жана тамак-аш менен, сиз сонун натыйжаларды, ошондой эле ар кандай дүүлүктүрүүчү кошумча башатындагы баш жете алабыз деп эсептейм адамдар.
2-топ - туруктуу жана оор сиздин салмагын өзгөртүүгө, тамак-аш менен ар кандай идеяны түрүндө жеңил жол үчүн жетиштүү анда эрк да, карап да жок адамдар.
3-топ - алардын дене түзүлүшү жөнүндө кам көрүп жана чечим ошол спорттук тамактануу ар кандай майлар идиштерин кошуп, катуу поезд мындан ары да.
семиз лебилер + деген эмне?
Салмагы жоготуу - бул дары-дармектер жана азык-зат кошундулары эмес. кийинки кадамдарды принцип - дене май жана дене түзүлүшүнө кыскартуу. спорт семиз унутулуп көпчүлүгү жаратылыш компоненттерин (мис, өсүмдүк үзүндүлөрүн) жасалган. Бирок бул учурда, аларды бир гана керектүү сумманы (идеалдуу адиси менен макулдашуу боюнча) пайдаланууга зыян жок.
ашыкча салмагы каршы күрөшүү боюнча көп максаттуу аялдар үчүн Fat Burner. Адаттагыдай эле, идиштерин иерархия төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- калем жайгашкан L-карнитинин жөнүндө;
- ; Кофеин - экинчи күнү
- synephrine - жогорку үч жабат.
Бардык лебилер семиз диета эки түргө бөлүүгө болот:
- Липотроптук кошумчалар, негизделген L-карнитинин , көк чай үзүндүлөрүн, кофеин жана "туура маанайда болгон" денедеги майларды башка заттар.
- Thermogenic (thermogenic буюмдар). Алар зат жогорулатуу жана организмдеги энергетикалык запастарын көбөйтүү болуп саналат.
Сен тандап алган, туура жана туура тамактануусу тууралуу унуткан жок, эмне кылмак.