бардык алкоголдук ичимдиктер, өзгөчө популярдуу пиво Of - жайдын ысык күндөрүндө суусунун кандырат бир даярдоо, аз алкоголдуу суусундук. Бирок, көп олжо оюп ичимдик көз каранды экенин эч кимге жашыруун эмес: эреже катары, сыра көп керектөө алып салуу кыйын экенин ошол ич жагында май коюу көбөйсө, болуп келет. Бул жогорулаган калория сыра жана аны закускаларды байланыштуу. Бул макалада сиз сыра канча калория билүү жана бул көрсөткүч боюнча кооптуу эмне берет.
көп калория бир Unfiltered сыра кандай иштеп жатат?
кымбат ресторанда тарады же тартип каралбаса, сатып алына турган жаратылыш пиво, чыпкалап жана агызуу өтөт. эреже катары, ал жөнүндө 39 калория (- жарык, чынында, андай эмес болсо, анда, албетте, бул иш болуп саналат) камтыйт. Ошентип, 500 грамм бир типтүү айыпкерге 195 калория бар. Бул орточо болот. Бөтөлкөдөгү жана Canned пиво, адатта, көбүрөөк калория.
жарык сыра канча калория?
Сыра көптөгөн ар түрдүү сортторун бөлүнөт жана ичимдик абдан популярдуу болуп жатат. Ал өзүнүн бийик себеп хоп жана ачыткы тышкары менен Угуттан ачытуу жолу менен алынган тоюмдуулугу .
Lager салттуу түрлөрү, адатта, 42-43 100 грамм күнүнө килокалорияга. Ооба, бул көрсөткүч коркутпастан эмес. Бирок сен сыра бири-стандартты, "үлүш" эске алганда, бул - 500 гр, бир чыны, 215 калория бар. Ал эми, сен, бери дегенде, 2 стакан ичип, анда - ал дээрлик күнүмдүк калорий башатынын үчтөн бир бөлүгү болуп эсептелет.
караңгы сыра менен калория
Dark сыра, адатта, бир топ күчтүү жана жаркыраган караганда калория - 50 из 100 грамм 65 ккал ал. Башкача айтканда, күчтүү ичимдиктин бир жарым литрлик кружка мыкты учурда, 250, атүгүл 325 калория денени берем. Ошондо силер бере алат кружкаларында саны көбөйүп керек.
алкоголь-эркин сыра канча калория?
бардык пиво параметрлердин көпчүлүгү спирт камтылган эмес бири. Ал, адатта, 26 100 грамм 33 калория чейин стандарттуу кумуралар, чаначка же айлана б.а. болуп - 130 165 калория чейин. Сиз диета мезгилде достору менен бара турган болсо, "жок командасынын бузуу үчүн эмес," ал суусундук кичинекей бөлүгүн мүмкүнчүлүгү болот.
Ушундан улам сыра менен калория саны төмөнкүчө ал канчалык күчтүү боло турганына көз каранды. а алкоголсуз нускасын тандоо, сиз гана оор алуу кийин боор токсиндер сен жок эмес, бирок ошондой эле озунуздун сүрөттү сактоо. Эмне үчүн пиво-колуна ашыкча салмак бар?
да бир аз мезгилдүүлүгү менен, сыра керектөө эмне үчүн түшүндүрүү салмагын, көп алып келет да, алардын баары жөнөкөй жана логикалык болуп төмөнкүлөр саналат:
- катышуучу адамдын учурунда билбей 3-5 ичип алат, ал тургай, дагы сыра. Бул сумма адамдын тоюмдуу сайын ылдамдыгын жана ашыкча дене дароо эле семиз сактоо баштайт камтышы мүмкүн.
- сыра менен калория негизги булагы - бул карбонгидрат, атап айтканда, алар чектөө сунуш кылынат
тамак-диетологдор, дени сак салмакты сактап, сактап калуу. - Бардык салттуу сыра закускаларды, эт, балык, кертик, жаъгак жана печений, калориясы абдан жогорку кургатылган же жокпу.
- ичкенине супсак жана өзүн өзү кармай билүү сөзсүз чыгып ойногон болгондо табити , эмне үчүн эч ким ашыра алат.
- сыра үзгүлтүксүз керектөө (бир же бир нече жолу бир жума) ташуу менен эстрогендин курамына байланыштуу болушу кадыресе зат алмашуусунун жана гормоналдык системанын бузулушуна алып келет (табигый жыныстык алмаштырган гормондор).
сыра менен канча калория билүү кыйын эле тескери өзгөртүүлөр менен өзгөрөт сактоого болгон укугун чектейт.