тилапия эт, алардын салмагын көрүп же дарылоо үчүн диета карманат жаткандар үчүн өзгөчө жагымдуу майын бир аз өлчөмдө бар. Мындан тышкары, бул балык абдан даамдуу жана өтө эле даярдап жатат. Биз азыр оригиналдуулугу менен тарта турган мешке тилапия шырыктарды тамак бышыруу үчүн сынап, карап, натыйжада ишке ашыруу тамактары Recipes Кудайдын даамын жаккан.
Тандырга тилапия шырыктарды тамак кандай даамдуу - сыр менен салышы
заттар:
- Tilapia эти - 520 г;
- катуу сыр - 60 г;
- лимон ширеси - 15 мл;
- кургатылган сарымсак - татып;
- Дыйкан каймак май - 35 г;
- калемпир порошогун (бир нече түрлөрү боюнча аралашмасы) - 2 Pinches;
- кесек туз Cooking - татып.
даярдоо
- Тандырга тилапия илгичтери боюнча абдан жөнөкөй жана даамдуу рецепт учурда бир аз алып, жыйынтык жөн эле укмуш болот. Жогорудан келген туз менен шыбалган көмөч ст табактын, сезон боюнча Tilapia эти жайылып ишке ашыруу үчүн, жерге жана кургатылган сарымсак, калемпир аралашмасы, ошондой эле лимон ширеси жана каймак май эрип бир аралашмасы менен сугарылган үстүнө.
- Бул меш шыгы менен балыктын күтүп гана калууда. Ушул максатта түзмөк жыйырма мүнөткө менен бышыруу табактагы аны алдын ала 205 градуска чейин жана жиберүүгө өбөлгө түзөт эле.
- сүрүлгөн майдаланган сыр жараяны pritrushivaem эти балык башынан Он мүнөт.
картошка менен мешке Tilapia жасалды
заттар:
- Tilapia эти - 520 г;
- Картошка - 390 г;
- майонез үй - 60 г;
- пияз лампа - 60 г;
- сүт - 195 мл;
- сыр катуу - 155 г;
- жытсыз күн карама майы - 15 мл;
- Сиздин тандоо жыпар жыттуу кургатылган чөптөр аралашмасы - татып;
- калемпир порошогун (бир нече түрлөрү боюнча аралашмасы) - 2 Pinches;
- кесек туз Cooking - татып.
даярдоо
- Башында, картошка менен курсагын даярдоо, тандоо үчүн жемиш тамырларды жана ичке тилкелери, анда жыты жок аларга карама зайтун майын куюп, мезгили менен, туз менен, кургатылган чөп салып кыйып тазалоо.
- Биз банк идишке картошка сындырым нан, майлуу төшөсө, жана жогорку чиритүү орто өлчөмдөгү тыйын жана туз жана калемпир Tilapia чыйратылган боо менен татытылгандай кесилген. Ошондой эле картошка үчүн, каалаган болсо, кээ бир кыйылганын, жаңы помидор кошууга болот.
- Азыр таазим кайрылып. жарым шакектерге кесип жана балык үстүнө жайылып жашылча-жемиштерди, анын тазалоо.
- майонез жана майдаланган сыр менен сүт аралашма, даамын, ошондой эле картошка жана пияз менен курсагын үстүнө куюп бир аз туз кошуп.
- Ал 205 градус температурада жарым сааттай кактап тамак кетти.
жашылча менен төмөн турган мешке Tilapia жасалды
заттар:
- Tilapia эти - 520 г;
- Пияз - 160 г;
- Прототип сарымсак - 1 даана.
- таттуу калемпир - 220 г;
- жаңы помидор - 220 г;
- сыр катуу - 155 г;
- жытсыз күн карама майы - 15 мл;
- Сиздин тандоо жыпар жыттуу кургатылган чөптөр аралашмасы - татып;
- калемпир порошогун (бир нече түрлөрү боюнча аралашмасы) - 2 Pinches;
- кесек туз Cooking - татып.
даярдоо
- тилапия илгичтери менен даярдоого алуу, кое кесип меши үчүн идишти тизип алып, майлуу.
- балык кылдат obsushivayut, туз менен мезгил, жер калемпир жана чөптөрдүн аралашмасы даамын, төмөн даярдалган идишке салып, бир нече мүнөт чыгып жууш керек.
- жашылча даярдагыла. Болгар калемпири тазалап, ичке сызыктар, помидор чөйрөлөрдө жана semicircles пияз бөлсүн. Майдаланган сарымсак койсоъуз жарып, ошондой эле темир торлуу катуу сыр тарт.
- тилапия илгичтери үстүнө коңгуроо калемпир жана томатты окуусунун жайып, ошондой эле бир калыпта pritrushivaem бардык пияз менен сарымсак жарым шакек бөлүштүрөт.
- Азыр бул баракта төмөнкү четин жабуу үчүн кое курамын жана экинчи баракты камтыйт зарыл.
- камырды 205 даража мешке тамак бышыруу жөнөтүү.
- Отуз мүнөт өткөндөн кийин, биз түрүн, жогорку тъстё pritrushivaem сыр идишке салып алып, дагы бир он мүнөт кийиндирсе, аны кайра алуу.