Шоколад - Ар бир адам көптөгөн балдар жана кишилер көргөн кирет жөнүндө билет. Бул көп денеге таасир кантип баштады, мисалы, бир катар келтирилген. Азыркы плиткалар отуз жыл мурда өндүрүлгөн өтө айырмаланат, бирок ушул жана шоколад адамдарга кандай пайда жана зыян алып келиши ыктымал.
Шоколаддын химиялык курамы
Chocolate тропикалык өсүп какао уруктар жасалат. Бул өтө жемиштүү жана аны киринтип жана шоколад салыштырмалуу арзан баада сатып алууга болот. Ошентсе да, өндүрүүчүлөр бадалдардын эки топко бөлүнөт, алардын ичинен биринчи - асыл, экинчиси - керектөөчүнүн. Биринчи түрү баасы көп эсе кымбат болуп саналат жана жакшы жана кынтыксыз даамы бар. экинчиси - көп санда арзан, жеткиликтүү жана даамы үчүн жагымдуу эмес. Ошентип, шоколад химиялык курамы жеген абдан ар түрдүү болушу мүмкүн.
буюмдун азыктык баалуулугунун:
- белок - 6,2 г;.
- карбонгидрат - 48,2 г;
- май - 35,4 г.
- азык-була - 7,4 г;.
- суу - 0,8 г
адамдын денеси үчүн шоколад пайдалануу
Бул пайдалуу шоколад Стресстен арылуунун жана маанайды жакшыртуу үчүн жардам ар кандай элементтерди камтыйт. Ал канга endorphins бошотуу стимулдайт жана жакшы абалда адам денесин кармап. анын курамында какао порошок максималдуу суммасы сакталат, анткени абдан пайдалуу түрү, ачуу болуп эсептелет. Ал кыла алат:
- кайрат;
- жай каруу;
- ашыкча салмактуулук жана диабет менен коргоо;
- салмак жоготуу салым кошуу;
- адам жүрөк-кан тамыр системасын нормалдаштырат.
кара шоколад жаъгак, печений же жемиш толтуруунун кошо турган болсо, анда ал анын пайдалуу касиеттерин жоготот. ал эч кандай какао күлмайдасы бар сүт, бардык пайдалуу эмес, алардын топуктуу какао дарагынын, ак жана ажыраган 50%, бирок бир гана анын майы. Мисалы, балдар Ошентип, мүмкүн топуктуу жана өздөрүн ажыратып, табигый эмес жыныстык катнаштарга продуктуну жеп абдан жакшы көрүшөт. , Табигый эмес жыныстык катнаштарга дагы даамдуу жана ал тууралуу эч нерсе кыла албайм жок.
Dark шоколад - пайдасы жана зыяны
Ал, ошондой эле бирдей бөлүштүрүлөт кара шоколад пайда жана зыяндары белгилүү. ченеми менен ичүүгө, ал улам маанилүү майларынын ири өлчөмдө алып, өтөргө холестерин менен күрөшүүгө жардам берет. күчтүү акыл эмгеги менен жакшы мээ иш-аракеттерин дем-күч бере турган бир жүтөө үчүн 50 гр, уйкусуроо жана уктап арылуу керек.
Ал, ошондой эле белгилүү болгондой, канал, калий, магний, жана антиоксиданттардын гормоналдык топтоо камтыйт, денебиздеги ушул курамы дээрлик ар дайым муктаж. бирдей көлөмдө бар турган Dark шоколад пайда жана зыян ченеми менен жеш керек. Бул денеге зыян үчүн, абдан маанилүү эрежелеринин бири болуп саналат. жеке касташуу, кант диабети менен адамдардын аллергиялык көзкараштар тууралуу унутпагыла. Бул оорулардын, шоколад пайдалануу келтирүүгө болот.
Ак шоколад - пайдасы жана зыяны
Ошентип, эл бир гана 1930-жылы иштерге баштады мамиле. боюнча акт, ак жок какао күлмайдасы, ал эми какао, сүт жана сүт протеиндер тарабынан ордуна так болот. көп жылдар бою сүттү шоколад, пайда да, зыян да бар талаш-барат? Бул учурда, ачык болуп саналат - бул буюмдун орточо керектөө пайдасы бар.
Бир чоң плюс ак шоколад - бул какао порошок аллергиясы бар адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. терс сапаттарды, атүгүл кичинекей plitochki мамиле жасайт да, көп калориялуу менен түшүндүрсө болот. кант жогорку суммасы кан агымын таасир этет жана кан тамырларды кеңейтүү глюкоза даражасын жогорулатат, бирок бул маселелер күнүмдүк муктаждыктын бир гана күчтүү ашыкча келип чыгат.
сүт шоколад пайда
Албетте, ар бир шоколад кубанычтуу жана алар зор, сүт дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Ак шоколад колдонуу эсебинен толугу менен какао, кайгым жок, анын назик даамы, көбүнчө турат. Сиз ченеми менен, аларды жеп жатса, анын курамына азыркы компоненттер, денеге зыян эмес, тескерисинче, төмөнкү оң өнүгүүлөр берет:
- Oleic, linoleic жана stearic кислоталары энергия менен толтуруп, теринин сырткы көрүнүшү да жакшы таасир этет.
- Аш сезгенүүгө каршы таасир жана жакшыртуу кан айлануу кофеин бар.
- Estheticians алыскы маска Ак шоколад, безеткинин чыгышына, кургак тери, жылууда жана майлуу менен.
Chocolate Diet
Sweet тиш Ошо сыяктуу эле, өтө ичке, бирок, жогоруда айтылгандай, шоколад, пособиелерди жана ичке сызык жайгашкан турган кемчиликтери гана ашка продукт болушу мүмкүн эмес. Бул, өзгөчө, сүт жана ак шоколад да тиешелүү. арыктоо үчүн атайын иштелип чыккан барлар бар, азайтуу калория. Алар саны зыян келтирбей таттууларды алмаштырууга болот.
Кээ бир арыктоо үчүн кара шоколад жеп, бул сиздин тамак зыянсыздандырат. Себеби, анын кийин абдан кубанычтуу, укуктук жана диета чейин пландаштырылбаган чыгуу коркунучун да жоголот. негизги нерсе анын колдонууну контролдоо болуп саналат. Мисалы, диетологдор бир айдын ичинде шоколадды бөлүшүүгө сунуш жана ар бир эки күн бир кесим бар.
Diet кара шоколад
Тескерисинче, өзгөчө жол менен шоколад тышкары, бардык тамак-аш жокко салмагын, жоготуу. Бир мозаика көп суу ичүү үчүн үч маал тамак жана аралыктар менен бөлүп берди. Созулат Шоколад боюнча диета гана үч айдан кийин гана кайталап койсо болот, андан кийин, жети күн. анын салмагын жоготуу жети килограммга чейин болушу мүмкүн, ал эми биринчи үч күндүн ичинде адам жарым күнүнө кг жоготот.
Мындай диета көлөмү достору менен кайтып башка жол менен кетти сом, абдан сак болушу керек экенин белгилей кетүү керек. Бул жаңы жемиштерди жана жашылчаларды диета киргизүү, зыяндуу майлуу таштап, жазууну баштоо үчүн зарыл болот. Башка сөз менен айтканда, экинчи, анча оор эмес, бирок, дагы бир диета менен биринчи диета кийин. Эгерде тери ийкемдүүлүгүн жоготуп, карап да жаман болот, көнүгүү тууралуу унутпагыла.
Chocolate орган түздөө боёкту
Мындай көп жылдар бою жол-жоболору көп сулуулук салондору менен алек, ал эми азыркы учурда сиз өз алдынча үйдө бир жамынчымды алат. кара шоколад пайда салмак жоготууга тез жок таасирин тийгизет жана cellulite жана апельсин кабыгынан арылдым. Volumes акырындык менен барып, 10-сессиясына эки килограмм калышы мүмкүн.
Шоколаддын териге колдонуу алдында сөзсүз түрдө аллергия тест. Dark шоколад сууга түшүп, ачпаш таасир берүүчү териси күчөтүү жана ал назик болот. Эксперттер жылуу шым кийип, бери дегенде, эки саат бою жатып эс алып байлаганы кийин берейин. жылуу суу курамы менен жуушат кийин.
Ачуу шоколад - адам үчүн пайдасы
Эркектер кошумчаларынын аз кара шоколад тартып гана пайда болот. Көздөй баштаган, какао пайыздык 70% дан кем эмес. жүгүртүү жараяндарды, жакшыртуу үчүн тартып жаткан адамдар айкын үчүн шоколад пайдалануу кыскарган холестерол көлөмүн жана нормалдуу басым. Эксперттер, эркек денеси кара шоколад жарыясын мындайча белгилешет:
- эркек күч менен жогорулатуу;
- тиштерин күчөтүү;
- тынч;
- иммундук системасын күчөтүү.
зыянды шоколад
Шоколаддын ири зыян гана үндөргө болушу мүмкүн. жалгыз өзүн кармай турган адамдар, бирок, балдар көргөн үчүн, абдан жагымдуу тамак чоң көйгөйлөрдү алып келген жок. аз дозада зыянсыз продуктынын компоненттери, бирок, тескерисинче, көпчүлүк учурларда гана пайдалуу. Анткен менен, эксперттер шоколад зыяндуу деп эсептешет:
- жогорку калориялуу;
- май жогорку мазмуну;
- кофеин мазмуну.