Бүгүнкү күндө дээрлик ар бир супермаркеттер жана дүкөндөр нан текчелеринде катышуусу жөнүндө билет. Божомол боюнча, калория минималдуу суммасы бар буюмдун, кызыгуу күн өткөн сайын өсүүдө. Бүгүн биз нан пайдалары жөнүндө чындыкты ачып, ал нан жөнүндө арыктоо мүмкүн жокпу, билип келгиле.
Diet нан
Бул тамак-аш продуктусу денебиздин, айрыкча анын аз калория үчүн абдан пайдалуу. "Нан канча калория?" - деген суроо туулат. Биз жөнөкөй нан эле деп жооп берди, ал эми дене нан "нан калория" алуу үчүн, ушул буюм камтылган эле дээрлик көп калория сарптайт.
бул пайдалуу Diet Нан алар жипче ири суммадагы бар. Силер билгендей, була зыяндуу токсиндердин сөөгүн арылуу жардам берет жана эритүү системасын калыбына келтирет. дене буласы жок болсо, атеросклероздун жана диабет өнүктүрүү жогорку нускасын.
Нан ангемен
сырткары ачыткы кошулган нан, албетте, нан үчүн мыкты алмаштырат. Бирок керектүү кантип тандап алууга, ошондой эле арыктоо шарт түзөт? Андан ары, биз тамак-аш кандай нан керек түшүнүүгө милдеттүү. Ошондуктан:
- Гречка нан семиздик менен адамдар жана диабет үчүн ылайыктуу болуп саналат;
- Oatmeal системалуу суук кабылган адамдар колдонуу үчүн зарыл болгон, бир бөйрөк оорулары жана тери оорулары бар болсо;
- толкунданып системасынын уйкусуздук жана оорулар менен да азап адамдар үчүн сунушталган күрүч кагын;
- -ичеги трактынын ооруларында керек буудай;
- multizlakovye нан бардык калбай таптакыр алынып коюлушу мүмкүн.
Көптөгөн өндүрүүчүлөр да бул түшүм берген нан кошумча ар кандай киргизилиши мүмкүн пайдалуу гана эмес, ал тургай, дарылык касиеттери. Бирок окшош өзгөчөлүктөргө ээ, мисалы, нан, так болушу керек. Дарыгерлер калбай баарына ушундай нан пайдаланууга сунуш жок.
Дагы бир өтө маанилүү жагдай. бир жаңы өндүрүүчүсү нан кылдат алардын курамын изилдеп сатып чейин. Бүгүнкү күнгө чейин, кээ бир ишканалар "жаман" кошулмалары колдонуу үчүн табылган: даамды, ГМО, даам күчөтүү.
Ошентип, ата-энесинин жазуу By - нан баланын денеси мындай орой тамакка көнө албай жатат, анткени катуу балдарына, эки же үч жылга чейинки мөөнөткө берүүгө тыюу салынат.
Recipe нан боёкту
саламаттык сактоо, тамак-аш жана тамак-аш менен эксперттер көп пайдалуу нан корутунду менен макул болгон - бүт нан атылуусунан менен даярдап жатат. Талап дүлүктүрүү нан машина дүлүктүрүү даярдоо максатында болот. абдан кызыктуу өндүрүүчүсү майын, ачыткы, шекер, сактоодо, краску сыяктуу чийки "коркунуч" кошуу үчүн мүмкүн эмес болуп калат, бул продукт өндүрүү ушундай жол менен ишке ашат деген. The
Даярдык ойдогудай жөнөкөй эмес. Башында суу болжол менен 12 саат болушу керек нымдуу эгиндин аралашмасын даярдоо. Бул буудайдын одоно кабыгы жумшак болуп камсыз кылуу болуп саналат. Бул массалык бир дүлүктүрүү, өтө жогорку температура жана жогорку басымдын бир нече убакыт кайда үчүн төгүлүп турат, кийин, кем эмес. Мындай шартта, суу эгин талаасына илди замат буу айланат - бул жарылуу болуп, бир нерсе болуп калат. популярдуу дээрлик окшош, биз Popcorn даярданып жатышат. Бирок, кичинекей идишке алдын күйбөйт нан эгин айырмаланып, ошондуктан дан биримдүү жана жыш preform түзөт.