Diet азык-түлүк, тамак-аш менен кошулган буюмдарды үчүн колубуздан келгендин баарын талап кылат. Мындан тышкары, меню же бул буюм менен эле киргизилген канчалык көп жана кандай көлөмдө алышат үчүн айланасында жана калория белгиси карап үчүн жетиштүү болуп саналат, жана ал көрсөткүч эч кандай зыян алып келбейт. Бул макалада көп калория Blueberries бар кандай болот.
калория черники
бардык мөмө сыяктуу, арбуз - продукт өтө жеңил болуп саналат. 100 граммы орточо жаңы арбуз калория 39 ккал (анын ичинде 1 г белок, 0,5 г май жана 6,6 г болуп саналат көмүртектерге ). Бул терс салмагы таасир этет деп коркпой эле, тамак-арыктоо үчүн мындай жылыга киргизүүгө мүмкүндүк берет.
Ошентсе да, ал дагы эле эмес, баалуу Blueberry умтулуп, анын курамы табигый шекерди бар эле, ал ошол жерде 14.00гө чейин сунуш кылынат зат алмашуу жакшы иштеп жаткан.
Blueberries жеңил жана пайдалуу сала же түшкү болушу мүмкүн - минералдык суу мөмө-бир да, бир стакан жетиштүү тамак-аш менен, жегенге жакшы чагып алуу үчүн. Бул жегенге гана пайдалуу эмес, ошондой эле организм үчүн витамин пайдаланылат.
Blueberries курамы
кантка бай арбуз, пектин бар, А, B1, B2, С, Е,-бб. Бул Машыккан турган темир рекорддук суммасын камтыйт. Ошондой эле, калий, калий, магний, канал жана натрийдин ири суммадагы ушул.
Улам азык жогорку мазмунуна, анын ичинде: Blueberries жөнөкөй киргизүү диета көп саламаттык сактоо маселелерин чечүүгө жардам берет.
Пайдалуу касиеттери Blueberries
көп шарттары жана оорулардын үчүн эле эмес, сонун алдын алуу аркылуу бир дары катары колдонулат Blueberries. анын пайдалуу касиеттерин тизмеси чоң болду
- Кант диабети менен пайдалуу арбуз
комплекстүү мамиле бөлүгү катары; - Ал денеден токсиндерди, оор металлдарды, жалпы дене тазалап жок кылууга жардам берет;
- Бул нурдануунун таасиринен коргойт;
- Ал бүт ичеги-карын ооруларына пайдалуу таасири бар;
- Бул hematopoiesis жакшыртуу, кан тамырларды бекемдейт;
- толкунданып системасынын жакшы магний Blueberries эсебинен;
- Бул жугуштуу оорулардын алдын алуу болуп саналат;
- Бул дененин бир сим таасир этет.
көрсөткүчтү ээрчигендер үчүн, арбуз диета анын катышуусу Desserts ордуна арыктоо үчүн абдан негиздүү болуп саналат, ал тургай, пайда, семиз ичегилердин жараянын тездетет экенин эстен чыгарбоо абзел.