Aspic (желе) - күнүмдүк жашоодо үчүн идеалдуу көп тамактануудан сүйүктүү кишиси болгондуктан, майрамдык дасторкон үчүн. Мындан тышкары, ар кандай мүнөз алкагында салып, абдан шайкеш бул белок тамак. ал колдонула турган жакшы да, жаман да ичи жактары, ошондой эле тамак-аш, карап көрөлү.
саламаттык сактоо сүтү үчүн да пайдалуу?
Aspic уникалдуу болуп саналат - бул дээрлик таза коллаген сөөк жана кемирчек тартып айлануу болуп саналат. Бул белок тамак анын жогору урматында муундарга, сөөктөргө, тутумдаштыргыч ткандардын оорулары дарылоо болуп эсептелет экен. Aspic жардам кальций өздөштүрүүгө жардам берет жана иммундук системаны бекемдеп ретинол көп, жана, метионин, камтыйт.
Дагы бир жагымдуу өзгөчөлүгү желе - толкунданып системасын бекемдөө жана мээ иш-аракеттерин күчөтүү зарыл.
денесинде B топуктуу жоктугу бир топ убакыт антибиотиктерди же башка себептерден улам алып, ашык болгон адамдар үчүн, эчен, ал кыйла көп заттын анын курамы болуп саналат, анткени, маанилүү куралы болуп саналат.
Бирок бул тамак зыяндуу бир кампасы бар экенин унутпа холестерол , ошондуктан көп учурда аны пайдалануу кан тамырларынын occlusion алып келет, ал эми анын кызматчысы көйгөйлөр. Мындан тышкары, мындай туура эмес тамак зат жайлатып, натыйжада болот - салмак. Бирок, күн сайын, аны жей турган болсо, мезгил-мезгили менен, эч кандай коркунуч жок. Ал мүмкүн жана 1 жолу ар бир жума керек.
диетанын Aspic
Көрүнүп тургандай, салмагын жоготуу максатында бир гана Aspic тамак коопсуз эмес жана керектүү натыйжа бербей калат. Жакшыраак желе эле компоненттеринин бири болуп калышы ыктымал болгон азыктанган кайрылгыла:
- диета Ducane желе уруксат эмес, биринчи этабында ( "ката"), ошондой эле кийинки, анча катуу;
- Кремлдин диета желе 0 упай ээ, башкача айтканда, баалуу тамак катары таанылат.
Эгер туура тамактандыруу боюнча салмагын, көлөмүн азайтып, анда сүтү абдан жагат
Aspic-жылы канча белок?
калориялуу тамак катары белок көлөмү түздөн-түз даярдоого колдонулган буюмдарды көз каранды:
- каймак катмары уйдун буту 200 ккал бир тоюмдуулугу жана белок 26 грамм камтыйт;
- Aspic чочконун 100 грамм жана белок 22 грамм күнүнө 270 Ккал камтыйт.
Aspic уй, чочко жана башка буюмдарды калория даярдоо ыкмалары, этти себетке салып, сорпосун пайыз жана өсүмдүк кошумча колдонулган аяктады табакка көз каранды. Бул сандар болжолдуу.