Duck көп майрам даярданууга, ошондой эле адамдар эт үчүн бир сүйүү бар: ал организмден пайдалуу таасири бар. Бирок, бул продукт баарына белгилүү пайдалуу касиеттери эмес, чынында эмне, көп өрдөк эти үчүн бул жагынан бир кулинардык сыр! Мындай B топуктуу жана витамин А катары топуктуу, мол эч ким толук экенин четке Ошондой эле пайдалуу өрдөк эти экен, эксперттер, ал анын курамынан үйрөнө алабыз - микроэлементтүү кислотасы , Riboflavin, темир, жез, калий, жана натрий.
Мааниси өрдөк эти
Жалпысынан алганда, эт курамы каралып жаткан өрдөк кандай түрүнө жараша ар кандай болот. Басымдуу көпчүлүгү кулинардык максаттары - Пекин, жонокой даярдалышы мүмкүн уй тукуму. Ошондой эле учурда Украинанын БУРУНДУКИ, асемдүү да, эт кайнатып жаткан кези. Ал өрдөктүн этин шексиз пайда өзүнө, жогоруда бир гана мазмуну эмес, топуктуу жана пайдалуу казындылардын кендерин, ошондой эле алардын азыктык Наркы: 100 гр тууралуу 135 калория туура түзөт. Бирок, бул продуктуга диетага отуруу эмес, бул татыктуу эмес. өрдөк майлар менен сак болушу керек болгон адамдар менен макулдашуу болушу мүмкүн, ошондуктан ал, өтө майлуу эт экенин билүү керек. чыйратылган боо менен 100 гр көп dieters үчүн жетиштүү май 6 грамм орто эсеп менен (биз орточо маалыматтарга жөнүндө сөз болуп жатат) бар.
Артыкчылыктары жана өрдөктүн эти зыян
Бул продуктунун ашыкча колдонуу, биз, ошондой эле белгилүү болгон терс таасири жөнүндө, холестерол кыйла көп, анткени, болушу да керек эмес. Бирок, ошол эле учурда олуттуу жүрөк-кан тамыр системасынын ишин колдоо болгон май кислоталарын камтыйт. Демек, эт зыян бул маселе даярдык жүрүп жатат (кактап өрдөк кымбат эмес) жана өрдөктүн этин жегенден саны (ченеми менен зыяны жок).
эт, бул кандай пайдалуу компоненттер жогоруда айтып жатабыз.